MałgorzataBraunek：瞑想は私に力を与える

彼女はうまくいくことができたが、彼女は自分の年齢を隠さない。 「私が結局見栄えがするというのは...瞑想の副作用にすぎません」と女優マウゴルザタブラウネクは冗談を言います。

彼女はしぶしぶインタビューに同意しますが、私たちにとって彼女は例外を作りました。私たちは女優のマウゴルザタブラウネクに、彼女が心の平和とバランスを達成するのに役立つもの、つまり仏教との30年近くにわたる冒険について話します。

私の仲間の俳優はあなたについて次のように言っています：「彼女は世界と自分との間に健全な距離を持っている数少ない人々の一人です。」彼らは正しい？

完全ではありません。距離とは、ある距離、離れていることを意味し、私は自分の周りのものから自分自身を切り離しません。それどころか、私はできるだけ人々と彼らの事柄に近づくようにしています。多分私は世界に対してもう少し哲学的な態度を持っていますか？私は人生がもたらすものを受け入れます。そのまま受け入れます。しかし、この振る舞いは、私が30年近く修行してきた仏教から自然にもたらされます。

重要

マゴルザタブラウネック

彼女は1947年1月30日にシャモツイで生まれました。彼女はワルシャワのPWSTを卒業しています。彼女は「マテウシュの生涯」、「狩猟ハエ」、「夜の第三部」、「人形」を含む20以上の映画に出演しました。 「The Deluge」でオレチュカとしての彼女の役割は彼女の人気をもたらしました。 1971年から74年の間に彼女はワルシャワの国立劇場の舞台にも出演しました。 1980年代に、彼女は演技で解散しました。
初婚からアンジェイズワフスキ監督まで、彼女には息子のザヴェリー（同じく監督）がおり、現在の夫と一緒に娘のオリンカがいます。彼は「カンデオン」仏教協会の会長であり、中国の人権運動と動物のキャンペーンをサポートしています。

丁度。あなたは仏教徒の家に生まれませんでした。では、なぜ宗教を変えたのですか？

私はクリスチャン、カトリック、プロテスタントの伝統を持つ家で育ちました。両親の間でさえも、男の子が生まれたなら-彼の父親の後に-彼はカトリックになり、女の子ならプロテスタントになり、母親にならうという合意さえありました。冗談ですが、私の父はカトリックで、母はプロテスタントだったので、私は仏教徒にならなければならなかったのです。そして真剣に言えば-そのような決定は成熟する必要があります、それは非常に長いプロセスです。自分を見つけることなので、さまざまなものをチェックして味わう必要があります。 1970年代の雰囲気がそのような調査を支持した。仏教はそれから非常に人気のある哲学になりました-一部のサークルにとって、「違う」と思った人々。瞑想の力も知りたかった。私は自分自身に質問しました：私は誰で、どこに行くのですか？そして一般-なぜ人が生きているのか、人生は理にかなっています。結局、この調査は私を仏教に導いた。

当時、あなたは...私たちのカトリック国の変わり者のように感じていませんでしたか？

そう感じました。とにかく今のところこんな感じです。私は自分が住んでいる国と、ここでカトリック教徒にならないこと、まったく「違う」ことの不人気さを完全に認識しています。私にとって、「他者性」は常に自然なものでした。子供としてだけ、私は他の子供たちと同じになりたかったのです。しかし、人生はあなたがここに住むことができることを私に示しました。結局のところ、私たちの精神的な発達は個人であり、親密な問題でさえあります。毎週日曜日に教会に行っても、瞑想しても問題ありません。

仏教とは何ですか？

これは、2500年前にインドで発生し、他のアジア諸国に広まった宗教的および哲学的傾向であり、ここ数十年でアメリカとヨーロッパにも浸透し始めています。仏教の基礎を作ったのはシッダールタゴータマでした。ネパールの賢者、ブッダというニックネームが与えられた人です。仏陀は自分を神とは考えておらず、仏教徒自身も神を信じていませんでした。今日の仏教は、主に瞑想に基づいており、特定の倫理原則に従うことを含む個人の実践です。すべての生き物に対する思いやりと友好的な態度。

あなたはキャリアのピークで演技をやめました。仏教の実践はこれに影響を与えましたか？

それは非常に自然に結びつきましたが、私は計画していませんでした。仏教徒になろうと決心したからといって辞めたのではなく、自分で何かをやりたかったからです。私が働き始めたとき、私の唯一の目標は良い女優になることでした。スターになりたいと思ったことは一度もありませんでした。しかし、私のキャリアは急速に変化しました。だから私は彼女を止めなければなりませんでした。当時、私はどうすればいいのか分かりませんでした。また、私が永遠に演技をやめるのか、それともしばらくの間あきらめるのかを知りませんでした。私が治療だけに適しているということではありませんでした。しかし、もっと深いものが必要だったので、それを仏教の実践に定着させました。

3年前、あなたは映画セットに戻り、「チューリップ」で素晴らしい役を演じました。私たちは今より多くの女性を見ることができますか？

「チューリップ」以前はシリーズでエピソードを再生していましたが、今のところ非常にオープンなアドバイスを心がけています。良い役割が得られれば、楽しく遊んだり、冒険をしたり、何かを稼ぐことができます。 60歳のときの女優の役割はありません。休憩が長すぎたので、純粋に専門的な意味で、演技に戻ることは絶対にありません。

仏教はあなたを女優として変えましたか？役割の構築に貢献しましたか？

変化を好意的に感じました。私はずっと平和で仕事に向かった。その前に、私はひどく失敗を経験していました。今、私は世界がそこから始まり、そこから始まるのではないことに気づきました。私はひどくまたは逆に遊ぶことができます-素晴らしいです。この認識は私に多くのたるみを与えました。しかし、私がもはや技術的にそれほど効率的ではないという事実を否定することはできません。結局、20年が経ちました。セットで私は、長い休憩の後、楽器に座っているミュージシャンのように感じたとさえ言いました：彼はノートを知っていて、彼は最高の音を出す方法を知っています、彼は理論的にはよく準備されていますが、彼の指はそれほど効率的ではありません...

これはあなたの宗教ですか、それとも哲学ですか？

両方とも。私が実践する禅は私自身の人間の経験に基づいています。彼が途中で神の要素に出会えば、それは彼のメリットに過ぎません。

それは瞑想がすべての人に異なるものをもたらすことができることを意味しますか？

絶対にそう-その心理物理的条件に応じて。しかし、瞑想は私たちが夢見るものを手に入れません。それどころか、それは私たちのすべての幻想とニーズを取り除いてくれました。彼らは自然に存在し、行動を促しますが、それ自体が目的ではありません。それは私たち一人一人にある強さです。学ぶことはできません。発見する必要があります。

瞑想にどのくらいの時間を費やしていますか？

私は日中40分間、週2回3時間瞑想します。

この儀式はどのようなものですか？自分をロックして、電話をオフにしますか？

いいえ、絶対に。もちろん、私は沈黙を好み、何も気にしませんが、この間に電話が鳴ったら、それを拾います。私の子供たちが小さく、私に呼ばれたとき、私は彼らのところに行きました。人々は瞑想者の間違ったイメージを持っています、彼らは彼らが彼らの周りの世界から隔離されていると思います。それどころか、瞑想をすることで、彼とよりよく連絡を取ることができます。私たちはただすべてのアイデア、見解、考え、夢を断ち切りました。そして、すべての欲求と欲求が消える心の状態にいるとき、何が起こるかは正しいです。電話があります、あなたはそれに答えます。結局のところ、瞑想は生き方への追加ではありません、それは私たちが適切に機能することを可能にします。だから現実の邪魔な要素はありません-それがまったく存在しないからではなく、それが私たちにバランスを崩すことを許さないからです。

どこでも瞑想できますか？

もちろん。しかし、それはいくつかの行動に関連しており、正しい方法で座り、まっすぐになり、目を閉じる必要があり、これには常に条件があるわけではありません。だから私が友人のグループにいるなら、瞑想するのではなく、夕食がテーブルにあります。私は座って彼らと話す時間を過ごすことを好みます。

あなたにとって瞑想とは？

瞑想には特定のツールが必要です。ですから、私たち自身が質問した場合、問題をできるだけ早く解決するために、その答えを探すことはできません。あなたはこの質問にいなければなりません。私たちが二元論的な考え方をしているのは、「これを行えば、私にとっては良いことですが、子供にとっては悪いことになるかもしれません。」思考は小さな猿のようにあなたの頭を駆け巡ります。私たちは一体感のある状態にならなければなりません。それから答えが来るでしょう。そしてそれは良くも悪くもありません。それが唯一のものであり、したがって正しいものです。

そして、どのように穴から抜け出すのですか？

あなたも彼らと一緒にいなければなりません。問題が発生した場合は、それらを切り離したいと考えています。したがって、私たちは麻酔薬を探しています。練習は何も拒絶しないことを教えます-苦しみさえもしません。何かが間違っているとは言えません。それが現実さ。私たちは幸せだけが存在する世界に住んでいません。また、それにとりわけ苦しみがあります。ですから、私たちが苦痛なく人生を歩むという自分をだまさないようにしましょう。それは不可能です。

そして、このアプローチはあなたがより良い生活をするのに役立ちますか？

私は願います。痛みや苦しみから逃げると、実際に悪化します。私たちはそれらを取り除くためにすべてを行います、またはその逆-私たちはまだそれらについて考えています。 「ああ、私はどれほど不幸だ」数年間、ワルシャワのホスピスでボランティアとして働いていました。私は癌患者と付き合っています。彼らは私にたくさん教えてくれました。私たちの文化では、人生はあらゆる犠牲を払って支えられています。そして、私は自分の苦しみと戦うための反射神経を完全に欠いている人々に会いました。それは何も彼らを傷つけることを意味しません-それは傷つき、そしてそれはひどく傷つきます。これらの人々は苦しみましたが、彼らは彼ら自身の痛みを克服することができました、それは彼らを本当に喜び、笑い、そして私がどのように感じたか尋ねることさえしました。これが実践のすべてです-人生と折り合いをつけることになります。

この世界は急いでいます。ちょっと立ち止まれば取り残されるのではないでしょうか。あなたが言うことは、瞑想することで他の人より先を行くことができることを示しています...

それは、時代遅れになることではなく、より意識的に生きることです。あなたは自分自身をよく知るために時間をかける必要があります。体に食物を与えることにより、私たちはそれを生き残るだけでなく、健康に保ちます。エクササイズしないとスーパーボディはありません。心も同じように訓練されなければなりません。私たちの内部には、さまざまなドアや引き出しがあります。時々引き出しは素晴らしい感情で、時には沈黙で、笑い声や泣き声などで開きます。生物のボスであることが重要です。

それで、あなたはあなたの体をどのように気にしますか？

健康的な食事を心がけています。人々は今、彼らが食べるものにもっと注意を向け始めています。しかし、健康的な食事の話題はまだほとんど公表されていません。それでも、健康的な料理だけでなく、エコロジーも隠されています。彼は私たちの中で健康な反射神経を発達させ、動植物をまったく知らないようにすることをやめさせます。毛皮のコートを着用せず、週に7回肉を食べないようにすると、さらに脆弱になります。

イデオロギーの理由で菜食主義者になりましたか？

のみ。人々は頭をぶつけて、「肉を食べなければ、とにかく世界を救うことはできない」と言った。イエズス会アンソニー・ド・メロについての素敵な話があります。彼は海岸沿いを歩き、哲学的な話題について友人と話しました。砂の上にはクラゲがたくさんいた。 De Melloはそれらの1つを数歩ごとに曲げ、水に投げ込みます。最後に、友人は抵抗できませんでした：「なぜあなたはこれをしているのですか？何千ものこれらのクラゲがあります。保存することはできません。それは理にかなっていますか？」哲学者が答えた：「私がちょうどそれについて水に投げ入れたそれらのクラゲに尋ねなさい。」この方法で動物を救うという意味ではありませんが、何か…私の個々の努力が海のほんの少しの場合でも。

どのように健康を維持しますか？

朝、私はいくつかの曲がりといくつかの太極拳の動きを試みます。私はゆっくりヨガをしようとしています。とてもゆっくり。しかし、私はたくさんのサイクリングをしています。そして私は泳いでいます。大好きです。それは私にとって一種の瞑想でもあり、水に浸るとすぐに心を静めます。

女優は何としても若く見えることを望んでいます。女性はしわを見せることを恐れていません...

若い頃、時間の流れに苦しんでいた自分や人になりすまし始めたら、30年の練習とは相容れない。私たちが去るという事実とともに、私たちは変わらなければならないということを受け入れなければなりません。もう草が黄色くなって葉が落ちている庭を見ると、夏を止めたいです。しわができたくない。しかし、実際には、瞑想する女性は本当にクールに見えます。私と同じくらい何年も練習している友達がいますが、私より5歳年上です。彼女はもっと若く見えます。だから私はすべての女性にひどく高価なクリームを買う代わりに瞑想を試すように勧めます。年齢とともに、これらのクリームはますます高価に買われるので。私はここで自分の偽りのイメージを提示したくありません。それらも使用します。コラーゲンや何か素晴らしいものがあったら好きです。しかし、私は私の人生の2度美容師に行ったことがあります。単純な理由で：私は怠惰です。

あなたは世界中を旅します。

残念ながら、ますます少なくなっています。そして私がどこかに行くなら、それは主に私たちの瞑想セッションのための精神的な問題のためです。

他の人を募集していますか？

私は仏教がそのシステムに反対するよう奨励することをすでに知っています。しかし、人々、特に若者は、自分たちの生活の中で起こっていることに対する解毒剤をますます求めています。この10年間は​​開発に焦点を当てています。したがって、優れた従業員になりたい場合は、常に自分自身についても知識を深める必要があります。そして仏教は自己意識の発達です。

仏教徒から何を学ぶことができるでしょうか？

痛みや苦しみを拒否したくない場合でも。しかし、喜びも。何か素晴らしいことが時々私たちに起こり、私たちはそれに値するとは思わないからです。あなたは運命がもたらすものを受け入れることを学ぶ必要があります。しかし、夢に夢中になりすぎると、問題が発生することにも注意してください。私たちは何も所有することができないからです-私たち自身の子供でさえです。