食物渇望はあなたの体の状態について多くを伝えることができます。それは本当です-チップが欲しいですか？体内のカルシウムと塩分のレベルをテストします。脂っこいバーガーやチョコレートはいかがですか？それはまた何かを意味します！何をチェックしてください。
食物渇望は、何かが欠けているという身体の最初の兆候です。通常、私たちは本当にチョコレート、フライドポテト、チップス、または脂っこい揚げ物が欲しいという合図を受け取ります。どういう意味ですか？栄養渇望の現象は科学者のトピックです。栄養士のアリッサ・ラムジーは、彼女の著書「より健康なあなたへの3つのステップ」、食物渇望と私たちの健康との関係について説明しています。
チョコレート
ほとんどの場合、チョコレートが必要です。どうして？砂糖は薬のように機能するため、食べるほど、甘さの別の部分を食べたくなります。それはただ中毒です-私たちの膵臓はすぐに始まり、私たちは「インスリン高値」なので、砂糖が必要です。次に、私たちの脳が砂糖を供給すると、脳はセロトニン、つまり幸福ホルモンを生成します。残念ながら、気持ちがすぐに消えてしまい、また甘いものを食べたくなります。だから中毒から抜け出し、時々お菓子を食べた方がいいです。
ただし、お菓子への渇望は、体内のマグネシウムとカリウムのレベルが低いことを示している可能性もあります。たくさんのトマトとトマトジャム、そしてマグネシウムを含む食品を食事に含めましょう。
肉
赤身の肉に対する大きな欲望は、私たちが鉄分が不足していることを示しています。多くの場合、この欲求は月経中または月経直後に発生します。したがって、ステーキを食べる代わりに、ほうれん草、ビートルート、パセリを食べて、体に鉄分を与える方がよいでしょう。
血まみれの肉への欲求は、鉄だけでなくタンパク質やビタミンBの必要性を体に伝えます。
チップス
塩味のあるもの-チップ、塩味のスティック、ポップコーン、または塩味のピーナッツ-これらの食べ物を食べたくて消えない場合は、少しだけ食べても、亜鉛、マグネシウム、カルシウムが不足している兆候です。
カボチャの種、ヒマワリの種、ナッツの欠乏を補います。塩味のスナックではありません。
チップス
また、塩味のフライの渇望は、体内の塩分とカルシウムの不足を示している可能性があります。
ピザ
ピザ、特にチーズを夢見ている場合（ただし、チーズを切望している場合）は、食事に飽和脂肪が不足していることを示しています。体はエネルギーを生成するためにそれらを必要とします。食事には、チーズだけでなく、魚、ナッツ、亜麻仁も含める必要があります。
パン
温かいパン、パン-一日中パンしか食べられませんか？窒素レベルをチェックして、タンパク質を多く含む食品を食べ始めましょう。体内の窒素は解毒作用と再生作用を果たし、神経疾患の発症も防ぎます。それを制御下に保つ方が良い。
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揚げ物すべて
揚げ物を渇望している場合は、肝臓が正常に機能していないことを示しています。
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コーヒーと紅茶
コーヒーと紅茶への渇望とそれらの過剰摂取は、鉄と硫黄の異常な血中濃度を示している可能性があります。
辛いことへの意欲
あなたの体が辛い食べ物を渇望するなら、それはそれが亜鉛が少ないことの最初の兆候です。残念ながら、ここで体は私たちに悪戯をします、なぜなら私たちがより辛い食べ物を食べるほど、私たちは体内の亜鉛のレベルをより低くするからです。そして、またスパイシーにしたいので、カボチャの種を一握り食べましょう！
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