あなたの体をデトックスする方法は？特別なクレンジングダイエットを使用する代わりに、毎日のメニューを構成するときは、代謝を改善し、毒素の体を浄化するのに役立つ製品を含めます。彼らのおかげで元気を取り戻し、軽く感じ、より美しくなります。デトックスチャンピオン-体のデトックスをスピードアップする製品をご紹介します。
春だけでなく、体のクレンジングもおしゃれになっています。しかし、年に一度のデトックスは本当に意味がありますか？おそらく、より良い解決策は、代謝にプラスの影響を与え、年間を通じて毒素を浄化する製品を日替わりメニューに含めることです。ここに毒素の体を浄化するのに役立つ製品のリストがあります。
体の浄化：水
水は腎臓をろ過し、老廃物や毒素を取り除きます。すべての臓器が適切に機能するためには水が必要です。そのため、水を少しだけ飲むと、頭痛、疲労、皮膚の乾燥、便秘が発生する可能性があります。
体は呼吸、発汗、排尿により水分を失いますので、常に水分を補給する必要があります。毎日約2リットルの水を飲み、フルーツティーやハーブティーも飲みます。食事の前に水を飲むと食欲が減ります。
体のクレンジング：レモン
レモンは肝臓の働きと有害物質の浄化をサポートし、胆石の溶解を助けます。酸味はありますが、体にアルカリ効果があり、解毒作用を促進します。身体を脱酸するには、レモン汁を搾った水を毎日飲みます。朝から空腹時にレモン水を飲んで、腸の働きを刺激することもできます。
体の浄化：緑茶
緑茶は消化を調節し、肝臓の代謝をサポートし、そこに含まれるカテキンは脂肪の燃焼を促進します。有毒な酸素フリーラジカルを除去し、癌や心血管疾患から保護し、有害な代謝産物の体を効果的に浄化するポリフェノールが含まれています。お茶から貴重な特性を引き出すには、約80°Cの温度で葉に水を注ぎます。
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作成者：Time S.A
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もっと詳しく体のクレンジング：クランベリー
フレッシュフルーツとクランベリージュースには抗菌作用のある物質が含まれています。これらは、尿路や膀胱の壁に細菌が定着するのを防ぎます。クランベリーはまた利尿作用があり、毒素の体の浄化を加速します。他の赤い果実（ラズベリー、チェリー、ブルーベリーを含む）のように、身体から有害物質を除去するのに役立ちます-腸の蠕動を改善するための多くの繊維と、酸素フリーラジカルを破壊する抗酸化物質（より正確には-フラボノイド）のグループからのアントシアニンを含み、それは癌と心血管疾患を予防すること。
体の浄化：ビートルート
ビートには脱酸作用とクレンジング作用があります。それらは抗酸化作用があるだけでなく、毒素が体からより速く除去されるおかげで肝臓と胆嚢の働きを改善する染料ベタニンを含んでいます。ビートルートに存在する繊維は、腸の働きを刺激し、食物残留物を取り除くのを助け、血中のグルコースとコレステロールのレベルを調節します。
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体のクレンジング：キビ
ひき割りのうち唯一のものであるキビは、アルカリ形成作用を持ち、体を脱酸し、クレンジングプロセスを大幅に加速します。また、抗毒性と抗真菌性があります。消化に良い効果があり、消化不良の治療に役立ちます。繊維の存在のおかげで、それは腸から残っている食物片と老廃物を取り除きます。シリカ含有量は、皮膚、爪、髪の外観に良い影響を与えます。
体の浄化：キャベツ
キャベツ-できれば漬け物;多数の抗酸化物質、ビタミン、ミネラルに加えて、硫黄（ブロッコリーやニンニクと同様）が含まれています。これにより、肝臓の機能が向上し、体内の有毒物質が浄化されます。繊維の存在のおかげで、キャベツは腸の働きを刺激し、プロバイオティクスが含まれているため、消化器系の微生物叢に善玉菌が豊富になり、消化を改善して排便を調節します。便秘の場合、ザワークラウトジュースを飲む価値があります。
体の浄化：体の浄化に役立つハーブ
ハーブから調製された輸液は、体の解毒を効果的にサポートします。例：バーチはフィールドスギナと同様に利尿効果があり、さらに一般的な解毒効果を引き起こします。フューカスは代謝を「ターンアップ」し、バイオレットトリコロールは代謝を調節し、利尿効果があり、ペパーミントは消化を改善し、タンポポは胆汁分泌促進作用を持ち、タマリスク-下剤。
体の浄化：セロリ
セロリは、根とセロリの両方に多くの繊維が含まれており、抗酸化作用、クレンジング作用、体の脱酸作用があります。代謝を刺激し、過剰な量の尿酸を関節内に結晶の形で蓄積し、尿酸を破壊します。
体の浄化：パセリ
パセリは解毒を助けるためにクロロフィルをたくさん含んでいます。代謝異常を伴うことが多い不快な臭いを解消します。ナトカは利尿作用があり、尿路感染症を防ぎ、体内から薬物代謝物を取り除くのに役立ちます。また、たばこの煙に含まれる発がん物質を中和することもできます。
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体の浄化：りんご
それらに含まれる有機酸は、有毒物質の排除を助け、血液の酸塩基平衡の維持に関与します。りんごはまたケルセチンを含んでいます-ケルセチンはフリーラジカルと戦い、いくつかの有毒金属と結合するフラボノイドグループの化合物です。リンゴに含まれるカリウムは、腫れを防ぎ、代謝産物を体から取り除くのに役立ちます。ペクチン、すなわち可溶性繊維の含有量は、膨満感を高め、炭水化物と脂肪のバランスを調節し、便秘を防ぎます。
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体の浄化：イチジク
干しイチジクは肝臓に良い影響を与え、繊維の含有量が高いため、消化器系を調節し、血中コレステロールを低下させます。彼らは腫れを防ぐのを助けるためにカリウムが高いです。イチジクには、解毒作用、抗酸化作用、抗菌作用、抗寄生虫作用があります。
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