モリンガ

モリンガオレイフェラとは

モリンガ・オレイフェラは落葉樹で、幹はまっすぐで、高さは中程度で、8メートルに達することがありますが、白い花が咲きます。 その果実は長く、緑色で、ヘーゼルナッツのサイズの種子が含まれています。

モリンガは熱帯地方で育ちますが、インド北部、エチオピア、フィリピン、スーダンに自生しています。

また、パラグアイ、アルゼンチン、ドミニカ共和国、キューバでも見られ、「魔法のハーブ」として知られています。

モリンガとは何ですか？

植物のほぼすべての部分がさまざまな医療用途に使用されているため、モリンガはその高い栄養価と複数の健康上の利点で高く評価されています。

モリンガ栽培

この植物は、アフリカ、熱帯アジア、カリブ海諸島、フロリダ、太平洋諸島で栽培されています。


複数の用途のおかげで、このプラントは発展途上国の多くの貧しい地域の開発を推進しています。 実際、東アフリカではこの植物は「ママの親友」と呼ばれています。

モリンガの特性と利点

モリンガの葉にはタンパク質、ビタミンA、B、C、およびカルシウムや鉄などのミネラルが豊富に含まれているため、妊娠中や授乳中の女性、および幼い子供に摂取を強くお勧めします。 彼らはまた、シスチンとメトニン、体内では通常不足している2つのアミノ酸の高用量が含まれています。


花はお茶を作るために消費したり、使用したりすることができ、良い風邪薬です。 若いポッドも食用であり、味はアスパラガスを連想させます。

FAOのデータによると、モリンガ由来の製品には抗生物質の特性があり、低血圧に対処します。

モリンガはけいれんを和らげ、潰瘍を癒し 、悪玉コレステロールを減らし、血糖値と悪玉コレステロール値を下げます。 また、自然の抗炎症剤です。

種や樹皮は、循環障害の治療に使用されます。

科学的な証拠はありませんが、モリンガは、その薬効のおかげで、糖尿病を含む最大300の病気を予防し、治療することができます。

モリンガで体重を減らす方法

モリンガは、そのslim身特性、特に種子と様々な方法で作用することで知られています。 実際、モリンガは体から毒素を除去するのに役立ちます 。 また、利尿薬であり、自然な下剤であり、食欲も低下させます。

また、ビタミンBも豊富で、体が食物をエネルギーに変換するのを助ける栄養素です。 このため、モリンガはエナジャイザーとして使用されます。 間違いなく、モリンガの優れた特性のもう一つは、体重を減らすことです。

それは脂肪燃焼食品と抗酸化物質であり、体重を減らすための2つの重要な利点です。

モリンガの服用方法

モリンガはカプセルまたはパウダーとして提供されます。 この植物の抽出物とエッセンシャルオイルには複数の用途があります。


そのすべての特性から利益を得るために、空の胃の上で朝に注入された葉を取ることをお勧めします。 葉が乾燥している場合は、それらをつぶして煮る必要があります。 モリンガ茶は減量に特に効果的です。

モリンガパウダーは、スムージーと爽やかなドリンクの準備に使用されます。

モリンガの種の約40％-減量に使用される-はその油でできています。 モリンガオイルを得るには、種から殻を取り除き、乳鉢でそれらをつぶし、水を加えます。 その後、種子を加熱し、調理し、冷まします。

カプセルのモリンガ

モリンガカプセルは、シンプルで手頃な価格のフォーマットと使いやすさにより、特に減量に使用されます。

モリンガの副作用は何ですか？

モリンガの過剰摂取は、不眠症と酸性度から生じ、体内の赤血球のレベルを上昇させます。

妊娠中の女性は、ビタミンAの含有量が多いため、モリンガを非常に慎重に摂取する必要があります。この栄養素は胎児の細胞分裂と成長を促進しますが、過剰に摂取すると逆の効果をもたらし、胎児の成長を停止させ、流産を引き起こします。

モリンガのもう一つの副作用は、血液中の赤血球のレベルを上げることです。 この状況は、治療で矯正されない場合、脳卒中または内部組織の損傷を引き起こすことがあります。

特に、眠りに落ちたり不眠症に苦しんでいる場合は、そのエネルギー特性により、夜間のこの植物の消費はお勧めできません。

オートミールの最大4倍の繊維が含まれているため、この植物を摂取し始めると下痢を起こすことがよくあります。

また、空腹時または過度に摂取すると胸焼けを引き起こします。

モリンガは血糖値を下げるため、糖尿病の人には有益ですが、糖度が低すぎる人は失神、発作、意識喪失に苦しむことがあります。

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