更年期障害はすべての女性の人生の自然な段階ですが、彼女の厄介な症状を緩和する解決策も自然にあります。私たちの女性らしさのために最も重要なホルモンの産生が体内で止まるとき、それはそれらの植物同等物に到達する価値があり、したがって多くの不快な感覚の原因であるそれらの欠乏を補う価値があります。植物ホルモンとは何ですか？どこで探すのですか？
女性ホルモン（エストロゲン）のレベルの低下は、閉経の症状の原因です。閉経期には、卵巣を作る卵胞の数が約1,000の臨界数に減少します。これは、卵胞が実質的に活動していないことを意味します。
これらの赤字は、下垂体と視床下部によって即座に通知され、アラームが鳴り始めます。これはすべて、身体のカスケード変化を引き起こし、身体的、精神的、性的な生命の主要な領域に現れます。
卵巣の働きの停止、つまり体内のエストロゲンのレベルの低下は避けられないプロセスであり、私たちはそれを助けることはできません。しかし、自然は知性があり、それが私たちに提供するのは植物ホルモン-構造が前述の性ホルモンを連想させる天然植物化合物です。
植物エストロゲンは自然選択的エストロゲン受容体モジュレーター（SERM）です。エストロゲンと構造的に類似しているため、エストロゲン受容体（ERaおよびERβ）と相互作用し、受容体依存性シグナル伝達経路を介してこれらの受容体にアゴニスト効果またはアンタゴニスト効果を発揮します。
自然界には、前世代から注目されてきた物質や、動物を観察する科学者がたくさんいます。
人生の特定の段階で、メスは特定の種の植物に熱心に手を伸ばし、それが彼らに特定の利益をもたらすかもしれません。植物エストロゲンのより綿密な研究は、女性の体内で低下する性ホルモンのレベルを補償できることを示しています。
自然またはHRT？
更年期症状の代替治療法としての植物エストロゲンへの関心の高まりは、ホルモン補充療法の使用が禁忌であるか、不耐性が生じる可能性があるという事実にも起因しています。
さらに、HRTは多数の副作用を引き起こす可能性があります。 HRTに伴う可能性のある厄介な症状には、膣出血、乳首の腫れ、頭痛、体重増加、うつ病などがあります。
HRTの使用は副作用だけでなく合併症を引き起こす可能性があることを覚えておく価値があります。このタイプの療法は、乳がん、子宮内膜がん、および静脈血栓塞栓症を発症するリスクを高めます。
したがって、HRTのリードまたは補完療法としての植物ホルモンの選択には、多くの利点があります。植物エストロゲンは、エストロゲン様または抗エストロゲン様の特性を持っているため、人間のホルモンのバランスを調節する能力を与える可能性があります。
このグループには、リグナン、フラボノイド、スチルベンが含まれます。近年、人体、特に閉経周辺期の女性の体に対するフィトホルミンの効果を示すために、数十の研究が行われてきました。
彼らは抗酸化、抗炎症、抗増殖特性を持っているので、彼らは健康上の利点があることが示されています。
ほてりなどの症状を緩和し、骨量減少を抑制し、結果として骨粗しょう症やその他の変化を抑えるのに役立ちます。
ただし、植物ホルモンは異なるため、そのうちの2つを詳しく見る価値があります。
リグナン、または自然の同盟国
亜麻仁リグナンは、亜麻仁（一般的には亜麻仁とも呼ばれます）の生物学的に活性な成分の1つで、包括的な健康促進効果があります。
文明の初めからリネンは実際に医療目的で使用されてきましたが、今日、多くの研究のおかげで、その有益な特性に関する知識が深まっています。
それはとりわけ証明されました亜麻仁リグナンのエストロゲン受容体に対する親和性（体内に見られる性ホルモンと同様の構造のおかげ）。
同時に、これらの物質はホルモンのバランスを維持するのに役立ち、エストロゲンの欠乏と過剰の両方の悪影響を緩和することができます。
これは、閉経期のブレイクアウトの症状、特にほてり、顔面紅潮、過度の発汗、顔面紅斑などの血管運動症状の緩和に特に重要です。冷や汗。
閉経期の女性は特に骨粗しょう症を発症するリスクがあります。亜麻仁リグナンは、カルシウムとリン酸の代謝を調節する能力のおかげで、このリスクを減らすことができます。発汗症の男性にとっては、体内の炭水化物代謝への影響も重要かもしれません。
これらの貴重な亜麻仁成分は、糖尿病の発症を防ぎ、健康的な体重の維持をサポートすることもできます。心血管系の疾患に対するそれらの予防効果についての話もあります。
心と体へのホップ
一方、ホップコーンは、抗酸化作用を示す女性の花序であるため、組織の老化プロセスの遅延に寄与する可能性があります。
さらに、その抗菌性および抗真菌性が実証されており、年齢にかかわらずにきびの症状に苦しむ女性にとって利点となります。
ホルモン依存性癌の予防にこの植物を使用することの潜在的な利点についても説明します。しかし、それはエストロゲン受容体（ER）に結合する能力に最も関連しています。
ホップで最も強いエストロゲン様活性は、リグニンターモストップ栄養補助食品に含まれる8-プレニルナリンゲニン（8-PN）によって示されます。この物質は、クメストロールやゲニステインなどの植物性エストロゲン（例えば、豆類に存在する）の活性を大幅に超えています。
これのおかげで、それらは血管運動症状を緩和するのを助けることができて、イライラと気分のむらを減らすことができます。
ホップ抽出物は、鎮静剤および睡眠補助剤として何百年もの間自然医学で使用されてきました。したがって、その補給は、神経を落ち着かせ、より簡単にリラックス状態に入るのに役立ちます。
リネン、ホップ、または…？
亜麻のリグナンとホップに加えて、植物性エストロゲンを含む食品の長いリストがあります。それらには、とりわけ全粒粉、豆類、赤ワイン、さらにはお茶。
ただし、体を十分に飽和させるだけで、望ましい結果が得られることを忘れないでください。残念ながら、植物性エストロゲンの最適な量を食事で摂取することは困難です。しかし、薬局が私たちを助けに来ます。
栄養補助食品リグニンテルモストップには、8-プレニルナリンゲニン（8-PN）の含有量について標準化された最適量の亜麻リグナンとホップ抽出物が含まれています。
食事後1日2カプセルを摂取すると、年齢とともに不足する量の天然ホルモンが身体に提供されます。
ですから、閉経の間に何かが身体で失敗し始めたので、人生をあきらめないでください。しかし、自然の法則に従ってこの欠乏を補充しましょう。
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