かまれた、損傷した爪-ハイブリッドマニキュアまたはジェルネイル?

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爪の手入れ方法は?私は彼らの外見に打ちのめされています。噛むことは子供の頃から私に付いてきた習慣です。私は緊張していて自分をコントロールできません。やめようとしたのですが、なかなか簡単ではありません。爪でない場合は、キューティクル。私は食べられる