エッグダイエット【エキスパートアドバイス】

卵の食事は効果的ですか？私はその真ん中です-私は朝食に卵2個とコーヒー2枚、昼食に卵2個とブロッコリー2個、夕食に卵2個を食べています。私は水2リットル、赤茶、ミルク入りコーヒーを飲みますが、砂糖は飲みません。

私は温かく歓迎します

あなたがすぐに体重を減らしたい場合、実際にはかなり短い時間で5 kgの効果を計算することができます。ただし、食事には炭水化物がほとんど含まれていないため、脱水症状が原因です。エネルギー供給が不十分でグルコースが不足しているため、身体はグリコーゲンを分解します（水分子と接続する最初のエネルギー貯蔵庫）。ポンドは減りますが、脂肪は燃焼しません。この版では数日以上続くべきではないダイエットを終えるとすぐに-kgが戻ってきます。つまり、ヨーヨーが期待できます。さらに、モノダイエットは多くの成分が不足しており、代謝を妨げる可能性があります（ビタミン、ミネラル、栄養素の不足）。私たちは毎日60の栄養素を必要としていますが、そのうち最低40は毎日の食事で補給する必要があります。卵の食事はこれを提供しません。したがって、私は断固としてそれに対して助言します。宜しくお願いします

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl