妊娠後の肥満：それに対処する方法？

私は生後9か月の赤ちゃんの母親で、母乳育児をしています。私はいつも太っていました、そして、2回の妊娠の後、私は太り続けました、最初の出産の後、私はほぼ15kgを持っていました。私はあまり食べませんでした、おそらくお菓子が私を失いました、私には十分に言う頑固さがありません。栄養士のところに行って、なんと約11kg減ったのですが、2回目の妊娠で再び太りすぎました。私は荒廃しており、甲状腺の結果は良好です。てんかんの薬を20年以上服用しています。息が切れる、動悸、発汗がある、夜は胸に冷湿布をして寝なければならない、そうでなければ眠りに落ちない、緊張している、悲鳴を上げる、すべてが緊張している。医者は私が心身症のうつ病を持っていると疑っています。お腹が空いたらどうすればいいですか？最悪なのは朝なのですが、食べないと空腹で吐いてしまいます。私はいつもストレスがたまっており、すべてについて心配しています。

あなたが言及したすべての要因は肥満の一因となり得る。ドラッグ、お菓子への魅力、うつ病。私はあなたの血中ビタミンDレベルを検査し、食物不耐性検査を行うことをお勧めします。ビタミン欠乏症Dはうつ病を引き起こし、急速な体重増加に影響を与えます。これらのテストの結果を使用して、栄養士に行き、治療は迅速かつ持続的な効果をもたらします。あなたの朝の空腹感については、注意深い栄養面接を取らなければ関係がありません。多分それらはあなたが食べる最後の食事、スイーツかストレスのどちらかによって影響されます。原因を見つけた後は、食事や活動と一緒に行動する方が簡単でしょう。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。