無口な問題-恥ずかしさを克服する方法？

私は非常に長い間2つのことで問題を抱えていました。つまり、控えめで恥ずかしがり屋です。友達と時間を過ごしているので、私はいつもおしゃべりではありません。女の子との一対一のミーティングでは、たとえ彼女がおしゃべりな人であっても、ほとんどの時間は沈黙しています。誰かが私にトピックを提案するように頼んだら、通常私の答えは沈黙です。恥ずかしさに関しては、私は上がって女の子と話す勇気がありません。しかし、書いているときは、オンラインでもSMSでも、無口の問題はほとんどありません。これを克服するために私の状況では何ができますか？

内気を克服する方法はいくつかあります。それらの1つは、揺れの方法です。つまり、大勢の聴衆の前で頻繁に公開されます。個人的に、この方法は私に大いに役立ちました。現在、私はトレーナーです。そのおかげで、ようやく舞台の恐怖と内気を取り除くことができました。しかし、完全に異なる何かが私たち一人一人に働きます。

最初は、鏡の前で話すことをお勧めします。鏡があなたと約束をした友人であると想像してください。自然に鏡に向かって話し、あなたが話したいトピックを友達に紹介してください。多分あなたは知っていますか？

また、誰もがしゃべり、率直に話す必要があるわけではないことも覚えておいてください。沈黙はあなたが非常に良い聞き手であることを意味し、女性はそれを非常に高く評価しています。自己評価に取り組むこともあなたにとって良い解決策になると思います。この側面に取り組むことは、内部的に主を強化し、自分を信じます。この問題については心理学者に相談することをお勧めします。宜しくお願いします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

エワグゾフスカ-教育学者、中毒療法士、グダニスクのGWSHの講師。クラクフの教育大学（社会教育とケア教育）の卒業生で、発達障害のある子供と青年の治療と診断に関する大学院での研究。彼女は中毒センターで学校教育者および中毒療法士として働いた。彼は対人コミュニケーションの分野で数多くのトレーニングを実施しています。