甘味料と高トリグリセリド

最新の血液分析では、コレステロール値が上昇しており（197 mg / dL正常200まで、HDLおよびLDLコレステロールは正常）、トリグリセリドが高すぎる（293 mg / dL正常190まで）。そのため、砂糖、お菓子、動物性脂肪の多い製品の摂取を制限しています。ただし、ヨーグルトなどの甘味料についてはどうですか。彼らはまた、トリグリセリドとコレステロール値に影響を与えることができますか？代わりに食べてもらえますか？

トリグリセリドのレベルは、主に単純な炭水化物とアルコールの影響を受けます。あなたは高度に加工された食品、白糖、キャンディーを消費しないように非常に良い仕事をしました。これは、トリグリセリドのレベルにプラスの影響を与えるだけでなく、血糖値の平準化にも貢献します。そのおかげで、気分が良くなり、エネルギーが増え、体重も減ります。上記のように、アルコールはトリグリセリドのレベルにも影響します。したがって、それを時折、より大きな機会に、またはできれば最小限にとどめておく価値があります。甘味料はトリグリセリドのレベルに影響を与えません。ただし、ステビア、白樺糖-キシリトールなどの天然由来の甘味料を使用することをお勧めします。

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A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl