下痢は、変化や食べ物に対する私たちの体の反応です。下痢は、居住地や旅行先を変えると発生します。トイレへの定期的な訪問によって休暇の思い出が覆い隠されないようにするにはどうすればよいですか？注意と常識を使用してください。念のため、下痢をすばやく解消する方法を知っておく価値はあります。
下痢-典型的な休日の病気は、洗っていない果物や野菜、調理不足の肉、解凍したアイスクリームを食べることで好まれます。下痢は、有毒物質による中毒への体の激しい反応です。その理由は、例えば、細菌です。炎症を起こした腸はより激しく収縮し始め、食べ物は非常に速く動き、体が含んでいる水を吸収することができません。その結果、下痢が起こります-頻繁に（1日に3回以上）緩い便または液体の便を通過します。それには、体温の上昇、腹部のけいれん、吐き気、嘔吐が伴います。下痢は身体を脱水しミネラルを失うため危険です。
休日の下痢、それを避ける方法、それが発生したときにそれを治療する方法について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。
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下痢の原因は何ですか？
休日の下痢の最も一般的な原因は、細菌感染症です（大腸菌、カンピロバクター、赤痢菌、サルモネラ菌、アエロモナス菌、プレシオモナス菌）。微生物は汚染された食物や液体とともに体内に入ります。下痢を避けるために注意する必要があるだけです。どういう意味ですか？
- 食品を取り扱う前に、必ず手をよく洗ってください。
- また、野菜や果物、台所用品は慎重に洗ってください。
- 調理済み食品を肉や卵などのローフードと接触させないでください。
- 食品は冷蔵庫の密閉容器に保管してください。
- 賞味期限を確認し、公開製品の保管に関する推奨事項に従ってください。
- 昆虫から食品を安全に保つ。
- 沸騰していない水を飲まないでください。
- 夏は、生卵、魚、肉を含む食品を食べないでください。
- キノコや森の果物は、それらが食用であることが確実にわかっている場合を除いて、選択しないでください。
- キノコは徹底的に洗う必要があることを忘れないでください。森のブルーベリーや野生のイチゴにも同じことが当てはまります。茂みから直接食べたいという誘惑に負けないでください。
- 市場ではなく店でのみ肉や魚を購入し、よく冷凍されていないように見えるアイスクリームをあきらめます。
- 外食する場合は、路上のブースではなく、レストランで食べましょう。
- 食べ物の味、香り、外観に疑問がある場合は、食べないでください。
下痢を治療する方法
下痢が発生した場合はどうすればよいですか？最も重要なことは、液体を補充することです。あなたは1日3-5リットルを飲むべきです（水、カモミール注入、特別な水分補給液）。下痢が嘔吐を伴う場合は、冷水を少しずつ飲んでください-嘔吐を軽減します。しかし、身体をさらに脱水するため、カフェイン入りの飲み物（コーラ、コーヒー、濃いお茶など）はあきらめてください。プロバイオティクスをよく摂る-彼らは腸内の通常の細菌叢を回復します。食事療法に従ってください：ご飯とセモリナ粉、キャロットスープ、バナナ、煮込みリンゴ、古いロールパン、ラスクを食べてください。蠕動を抑制し、肛門括約筋の緊張を高め、水と電解質の損失を減らす、塩酸ロペラミドなどの下痢止め薬の応急処置キットに到達する価値はあります。炭素も役に立ちます-それは毒素を捕らえ、それが下痢を和らげます。軟便に激しい痙攣性の腹痛が伴う場合、リラックス薬が役立ちます。
もっと深刻な場合はどうなりますか？
赤痢-赤痢の細菌によって引き起こされる病気-血液または膿を伴う下痢が長引くことを示している可能性があります。医師への訪問の兆候は、48時間以上（子供と高齢者では24時間）の長期にわたる下痢です。
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