50歳以上の足は、私たちが以前にそれらを無視した場合、最終的に深刻な病気の形で現れることがあります。過度に角質化した表皮、細菌感染症、真菌感染症、奇形-これらは氷山の一角にすぎず、不快感、痛み、さらには歩行の問題を引き起こす可能性があります。 50代の足に何が起こるか確認してください。
目次：
- 50代足：角化症
- 50sフィート：陥入爪
- 50フィート以上：外反母趾（hallux）
- 50フィート以上：ヒールスパー
50歳以上の足は、以前にケアされていないと、健康上の問題を引き起こし始める可能性があります。足は体の他の部分と同じくらい頻繁に世話をする必要があり、高齢者の場合は、毎日のケアと足病医への定期的な訪問が必要になる場合があります。加齢とともに、皮膚は足にも、重要なタンパク質であるコラーゲンを失い始めます。乾燥、ひび割れや変形の影響を受けやすくなり、爪が厚く硬くなります。 50年後、急速に進行する変形の形で無視された足の欠陥も明らかになります。
50代足：角化症
-角質、トウモロコシ、亀裂などの角化症障害（過角化症）は、循環系の問題や、足の自然なクッションの原因である脂肪組織の消失に関連している可能性があります。それらの形成は、乾燥肌、糖尿病やリウマチなどの付随する疾患、過体重、姿勢異常、足の奇形に関連しています-FootMedica Kilniki Zdrowej StopyのポドロジストSylwiaŚląskiewiczは説明します。
トウモロコシは通常、健康な皮膚と明確に区別される小さくて硬い病変です。それらは、表皮に深く浸透するホーンプラグまたはコアの存在によって特徴付けられます。彼らは、刺痛や圧痛を引き起こします。一方、カルスは表皮の肥厚であり、はっきりとは描写されていませんが、通常は球形、黄色、または黄褐色です。彼らは焼けるような痛みを引き起こします。
骨の変形やビタミンAの欠乏により、かかとのひび割れの問題が発生することもあります。これらは、乾燥し、大きくなりすぎた表皮に形成される亀裂です。
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高齢者の角質を予防し、治療する方法は？足病学ペディキュア-カルスやトウモロコシなどの足のすべての皮膚の変化は、メスやノミなどの専門的で無菌の道具を使用して足病医のオフィスで取り除く必要があります。訪問中、足病医は皮膚や爪の変化に取り組むだけでなく、足に包括的なケアを施します。つまり、施術自体には最大1.5時間かかることがあります。専門家は石膏で自分でトウモロコシを取り除くことを勧めません。パッチに含まれる強酸は、皮膚を浸軟させ、インプリントの周囲の健康な組織も破壊します。カルスの中心にあるコアは、通常はそのままです。
足の検査-変化が体系的に戻る場合、それは現在の足の欠陥の兆候である可能性があります。皮膚の肥厚と角質は、足のこの場所が過剰に圧迫されていることを示しています。検査に基づいて、理学療法士は個々の整形外科用インソールの着用を推奨する場合があります。
個々の矯正インサート-インソールで使用される矯正は、過度の圧力がかかる場所を緩和するように設計されています。
50sフィート：陥入爪
-後の年齢の人は、ネイルプレートを適切にケアすることが困難であると感じる場合があります。ネイルプレートは、間違ったショートニングまたはきつすぎる靴のために成長し始める可能性があります。最初は、痛みは顕著ではなく、きつすぎる靴を履くことの不快感に似ています。爪が間違った方向に成長し始め、爪の軸に向かって回って、それらを刺激します-足科医のSylwiaŚląskiewiczは説明します。
老齢の陥入爪を予防および治療する方法は？
爪の適切な短縮-エッジを過度に丸めずにまっすぐにします。鋭いエッジを残さないようにやすりで滑らかにするだけです。
足病学ペディキュア-曲げが困難な場合は、足病医のネイルショートニングを予約する価値があります。
足病医による爪の矯正-陥入した爪がちょうど始まったばかりの場合、専門家はいわゆるタンポン。足病医は、爪甲とプレートの間に、刺激を最小限に抑えるために包帯または不織布を配置します。明らかな炎症の場合、足病医は特別なオーソニクスクランプを爪に付け、プレートを数か月伸ばして真っ直ぐにします。それはプラスチック、シリコーンまたは金属である場合もあります。それらのどれも正常な機能を妨げません。
50フィート以上：外反母趾（hallux）
外反母趾は、前足と中足骨の奇形であり、足の関節とつま先の曲率の領域に突出した赤い成長の形で肉眼で見ることができます。外反母趾の外観は、横方向の扁平足などの足の欠陥だけでなく、モートンの足、踵骨関節の外反および過度の関節可動性（体質性過可動性）にも好まれます。
-外反母趾は最初はわずかな痛みを引き起こす可能性がありますが、治療しないままにしておくと、痛みが日常の動きを妨げる可能性がある人生の終わりに感じる可能性があります。
老年期に母趾が悪化するのを防ぐ方法は？足の検査-変形の程度と原因を特定し、欠陥の悪化を防ぎ、歩行の快適さを向上させる適切な方法を選択できるようにする最初のステップです。
つま先機能療法-足の検査後に理学療法士が推奨する場合があります。それは、セラピストによる足の関節の手動の可動化と収縮した筋肉の伸張から成ります。訪問中、専門家は適切なエクササイズを選択して、弱った筋肉を強化し、緊張し過ぎている筋肉をリラックスさせます。
キネシオテーピング-つまり、親指を正しい軸に保ち、外転の原因である筋肉を刺激する弾性バンドで足を包みます。ただし、正しく着用する必要があります。理学療法士は患者に自分で行うように教えます。
個別の矯正インソール-包括的な足の検査に基づいて設計および作成され、足が適切に機能するように刺激し、痛みを伴う部分を緩和し、歩行の快適さを向上させます。
50フィート以上：ヒールスパー
かかとの拍車は、かかとへの微小な外傷の影響下で形成される骨プロセス（骨の成長）です。しかし、それは痛みの知覚には責任がありません。実際の原因は、踵の骨に付着した足底筋膜の炎症です。
-先天性足欠損（または片足のみ）が炎症の出現の原因である可能性があります。甲の高い人、つまりいわゆる「中空足」。しかし実際には、足の欠陥ごとにかかとが拍車がかかることがあります。これは、正しい歩行パターンと誤った足の動作を変えるためです。FootMedicaの理学療法士Karolina Grzywacz氏は説明します。
老後のかかとの拍車を防ぐ方法は？足の検査-足の構造の欠陥を特定し、炎症のリスクを最小限に抑える適切な中敷きを選択することができます。
個々の矯正インソール-欠陥は正しい歩行をゆがめ、足だけでなく膝や脊椎にも影響を与える可能性があります。理学療法士は、自己運動、手動療法、または個々の整形外科用インソールの着用を推奨する場合があります。
ふくらはぎの筋肉マッサージ-長時間立った後やウォーキングの後、特に激しい運動後にふくらはぎをマッサージする価値があります。このために小さなローラーを使用できます。マッサージは5〜10分間持続する必要があります。
ヒールの高さの突然の変化を避ける-ハイヒールで歩くと足底筋膜が短くなります。靴を完全に平らな靴に変える前に、最初に腱膜を徹底的にマッサージします。たとえば、ゴルフボールやゴムボールなどの小さなボールでマッサージします。理想的な解決策は、特に症状が悪化し、激しい痛みの病気である場合に、かかとの高い靴をあきらめることです。足底筋膜マッサージは定期的に行う必要があります。
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