職場でのストレス。マッドボスに対処するには？

3か月前に私の部長が変わった。この人は恐怖の雰囲気を作り出し、しばしば悲鳴を上げ、解雇を脅かし、そして一般的にほとんどすべての人を握っています。さらに、彼は実装が不可能な計画を紹介し、失敗した場合（または自分のやり方ではない場合）は、「責任者」を公に批判します。ますます多くの人が通知を考えています。私もそれについて疑問に思っています。労働条件が変わったので、睡眠に問題があり、どんどん緊張し、最悪の場合、愛する人を虐待することがあります。マッドボスに対処するには？

残念ながら、あなたが説明する状況は非常に一般的です。管理職を持つ人々は、チームを効果的に管理するための十分な能力を持たず、恐怖と権威主義的な方法で従業員をより効果的にしようとします。すでにお気づきのように、この管理方法はどこにもつながらず、さらにチームを疲弊させ、解雇の波に終わることがよくあります。この状況では何をすべきですか？

そのような短い時間の後に、過度のストレス、睡眠の困難、愛する人との関係の悪化の症状に気づいた場合、自分自身に身を委ねることは感情をエスカレートさせるだけかもしれません。上司の管理が不十分であるにもかかわらず、一般的に利用可能な方法を使用して、このようなストレスの多い状況に対処できるかどうかを確認することをお勧めします。多分それはあなた自身でのストレスの単純な取り扱いはあなたが比較的快適に仕事であなたの存在を続けるのに十分であることが判明するでしょう。ただし、これで十分ではなく、症状を軽減できない場合は、心理学者またはコーチに相談し、転職を含め、現在の状況に対応できるさまざまな解決策を検討することを検討してください。もちろん、個人の特性、現在の家族の状況、労働市場などを考慮に入れてください。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼はライフコーチングの分野を専門とし、生活の質の向上、自尊心と能動的自尊心の強化、生活バランスの維持、そして日常生活の課題への効果的な対処においてクライアントをサポートしています。 2007年以来、彼女はワルシャワの非政府組織と関係があり、コンパスの個人開発および心理的サービスセンターを共同運営しています。