Slim身食品

Slim身食品、つまりカロリーがほとんどない食品は、多くの場合、より健康的な食事をとることができ、多くの場合、プラスよりも悲惨な結果をもたらす食事を避けます。 たとえば、果物や野菜は、特にカロリー摂取量が少ないことを除いて、簡単に消費できます。

フルーツ

果物、非常に少ないカロリー食品も、多くのビタミンと繊維を提供します。

りんご

リンゴは非常に低カロリーで、胃の脂肪を吸収します。 150グラムのリンゴは60〜75カロリーを提供します。 一方、リンゴは空腹を効果的にカットするため、すぐに飽きました。

かんきつ類

柑橘類は他の優れたfood身食品でもあり、ビタミンが非常に豊富です。 たとえば、クレメンタインとオレンジが推奨されます。 特に午前中に消費されるレモンとグレープフルーツは、脂肪の破壊に有利です。

野菜

低カロリーまたは低カロリーの野菜の中には、カリウムが豊富でナトリウムが少ないズッキーニ、コショウ、非常に低カロリーで、繊維に非常に濃縮された満腹効果とブロッコリーがあります。 一方、野菜の消化には、含まれていないカロリーよりも多くのカロリーが必要です。

他の低カロリー野菜：大根、レタス、キュウリ、フェンネル、ネギ、ニンジン。

魚

たとえば、100グラムあたり約77カロリー、100グラムあたり95カロリーのturboのようなfishな​​どの魚を定期的に摂取します。

Slim身ドリンク

利尿作用とslim身作用がある緑茶を飲みます。

その他の食欲抑制食品

ゆで卵とホワイトチーズは、食欲抑制剤として優れています。