痩身錠剤-リノール酸、繊維、クロム、L-カルニチン

市場には多くの種類の痩身薬があります。これらの治療法は、成分に応じてさまざまな方法で機能します。繊維を含むタブレットは、リノール酸を含むものは脂肪を燃焼し、キトサンを含むと、あなたは満腹感を与えます-脂肪の消化を減らします。痩身薬を服用する価値はありますか？

これらの痩身薬はどのように機能しますか？効果的で安全なのはどれですか？

痩身補助剤は、私たちが通常それらを呼ぶのではありません-痩身は、代謝に関与する植物または他の天然物質を含みます。いくつかは脂肪の分解に関与し、他は砂糖、他は水管理を管理したり、消化を促進したりします。それらのおかげで、体に与えられた栄養素はエネルギーに変換されます。これらの物質のほとんどは食品に含まれていますが、一部は体内で生成されます。

栄養補助食品の製造では、生理活性物質の作用を利用して、スリムな体を取り戻すのに役立ちます。私達はそれらのおかげで私達がそれらのおかげで私達が苦痛なくバラストを取り除くことを望んでそれらを喜んで食べます。残念ながら、科学者たちはまだ減量薬を発明することができていません。販売可能なアイテムには、それらに起因する奇跡的な力はありません。はい、脱水や消化促進の準備をするときなどに、1〜2 kgを失う可能性がありますが、薬の服用をやめると、体重が元に戻ります。

専門家が警報を鳴らす：これは方法ではありません！体重を減らすことは、体から水分を取り除くことや消化を促進することではなく、体内に蓄えられた貯蔵量を使い果たすことです！サプリメントはこれを達成するのに十分ではありません。また、適切な食事と運動も必要です。各痩身対策には注意事項があります。準備をしている間は、低カロリーの食事療法に従い、肉体的努力を増やす必要もあります。

したがって、疑問が生じます、市場で満ちている様々な準備は何ですか？答えは簡単です。それらは私たちが体重を減らすのを助けることだけを目的としています。

痩身薬：服用を確認する

「スリミングドラッグ」をスローガンに、それと呼んではいけない薬も売られていることが多い。これはどのようにして可能ですか？欧州連合の法律に従い、生産者は栄養補助食品の品質、パッケージングで提供される情報の内容、および広告に責任があります。その効果は、利用可能な痩身剤のすべてが証明され、効果が証明されているわけではないということです。一部はプラセボとしてのみ機能します。特定の生物学的に活性な物質は、相互作用することにより、体から貴重な栄養素を奪い、水や電解質の障害、さらには病気を引き起こす可能性があります。

したがって、私たちは何を買うか注意しなければなりません。最も人気のある痩身の準備に含まれている生物活性物質の知識は、これで私たちを助けます。自分に最適なものを選ぶ前に、タブレットを詳しく見てみましょう。

痩身錠剤：繊維

それは痩身の準備で最も一般的で最も安全な成分です。それは重要な栄養価はありませんが、その不溶性と可溶性の両方のフォームはあなたの代謝にとって非常に重要です。植物から得られる最も一般的に使用される繊維状物質は、グルコマンナン、ガラクトマンナン、キサンタン、ペクチン、寒天、パイナップル、リンゴ、ビートルート、豆、ヒマワリ、藻類の抽出物です。彼らは大量の水を結びつけ、胃で腫れ、壁を伸ばし、それを満腹にさせます。それらはまた食物が胃を去る瞬間を遅らせ、それにより満腹感を長引かせます。

これらの物質の作用は、水を吸収して容量を拡大する能力に依存します。この点で最初のものはグルコマンナンで、最大200倍に拡張できます。比較すると、ふすまに含まれる繊維状物質は10倍に増加します。しかし、満腹感を誘発することは、減量をサポートする唯一のメカニズムではありません。可溶性繊維画分は、胃だけでなく上部消化管の壁を覆うゲルを形成し、炭水化物の吸収を遅くします。また、胆汁酸の結合と分泌を増加させ、体によるそれらの再吸収を減少させます。

不溶性繊維画分は、実質的に変化しない状態で消化管全体を移動し、消化管を浄化して残りの残留物を排除します。これが、減量中によく発生する慢性便秘との闘いに欠かせない理由です。

低カロリー食を使用した痩身治療における繊維の効果は科学的に証明されています。効果を得るために、あなたは多量の水を飲んで、少なくとも30g（一部の研究者によると45gまで）を服用する必要があります。繊維ベースの製剤は、錠剤の形を除いて安全です。水で飽和すると、錠剤が喉や食道に刺さり、炎症や喉の壁の損傷を引き起こします。

繊維はそれらの吸収を遅らせるかもしれないので、準備をしてから2時間、他の薬を服用しない方が良いです。推奨用量も超えてはなりません。過剰な繊維は、ガス、胃の痛み、下痢を引き起こす可能性があります。また、特定のミネラル（亜鉛、カルシウム、鉄など）の吸収を妨げます。

なぜ減量がそんなに難しいのですか？

犠牲が必要だからです。彼らが食べる食物の量を制御しないので、ほとんどの人々は体重を増やします。そして、彼は彼の怠惰で座りがちなライフスタイルがそうであるように、彼が食べることを楽しんでいるからではありません。したがって、何年もの間、科学者たちは、ライフスタイルを変えずに喜びを失うことなく体重を減らすことができる方法を探し求めてきました。その結果、市場には大量の「痩身」準備が殺到します。それらのすべてがその有効性を証明する科学的研究を持っているわけではなく、彼らは主に潜在意識に取り組んでいます。では、それらが代謝プロセスに関与するいくつかの物質を含んでいる場合はどうでしょうか？これは、ピルを服用したときに体が最高速度で動作し始めることを意味するものではありません。それはそんなに。私は「痩身」の準備を知りません。その製造業者は、同時の食事と身体活動の増加を推奨しません。犠牲を払わずに痩身薬を思いついた人は誰でもノーベル賞に値するでしょう。

痩身薬：ブドウ糖と脂肪の吸収を妨げる物質

酵素システムのおかげで、炭水化物、脂肪、タンパク質は、消化プロセス中に小さな粒子に分解されます。ブドウ糖はデンプン、タンパク質から作られます-アミノ酸、脂肪は脂肪酸に変換されます。なぜなら、この形でのみエネルギーに変換されるからです。たとえば、熱帯植物​​、ふすま、小麦胚芽、大豆、緑茶から得られるいくつかの物質は、食品を微粒子に分解する酵素の活性を低下させ、体がそれらを吸収するのを困難にする能力があることがわかりました。これらには、アミラーゼ阻害剤（ヒドロキシクエン酸-HCA、ジムネミン酸など）が含まれます-ブドウ糖の吸収を減らし、炭水化物からの脂肪の形成をブロックします。それによって排泄される脂肪の量を増やします。リパーゼ阻害剤を含む製剤を服用するときは、胃腸管からの非常に不快な病気-鼓腸および脂肪性下痢を考慮に入れるべきです。

脂肪の吸収を制限する物質ですが、リパーゼ阻害剤とは異なる方法でキトサンです。それは、海甲殻類の地殻から得られた天然物質です-カニとエビ。それはそれ自体を消化しないが脂肪の消化を制限する天然の食物繊維の源です。

キトサンはトラップとして機能します。胃の酸性環境では、脂肪粒子を捕らえるゲルを作成します。変化がないため、体から完全に取り除くことができます。 3 gのキトサンが約8 gの脂肪を吸収すると想定されています。食物が組織に入るのを防ぐために、食事の前にサプリメントを摂取する必要があります。

研究によると、キトサンは食事や身体活動を含む痩身治療をサポートするのに効果的です。血圧を調節する安全な薬ですが、何年も服用してはいけません。この薬剤は体の不飽和脂肪酸の吸収を制限し、脂溶性ビタミン（A、E、D）の吸収を妨げるため、過剰摂取は視力や皮膚に問題を引き起こす可能性があります。

熱産生を促進する痩身薬-リノール酸、カフェイン、L-カルニチン

エネルギー貯蔵を取り除く方法は？身体運動（エアロビクス、ジムのエクササイズ）の間にそれを熱に変えるのが最善です。熱産生を刺激し、体温を上げ、心拍数を上げる植物性物質は、キログラムを減らすのに役立ちます。彼らはほとんどの「痩身」準備の一部です。人気の熱力学者はカフェインです。これは中枢神経系を刺激し、脳と筋肉の間のコミュニケーションの速度を高め、脳内の血管を拡張し、活力を与えます。問題は、体内の過剰なカフェイン（コーヒー、お茶、栄養ドリンク、コーラ、ココア、チョコレート、ガラナなど）が有害である可能性があることです。特に、カフェインのみ（トローチなど）を含む製剤は、推奨用量に従って、注意深く服用する必要があります。過剰摂取は、不眠症、心臓のリズム障害、一般的な「震え」を引き起こす可能性があります。エフェドリンと似ています。考えられる副作用には、緊張、集中困難、過度の興奮、心不整脈、高血圧、脳卒中などがあります。カフェインとエフェドリンの組み合わせは特に危険です。したがって、両方の成分を含む製剤は、肉体的な労力を増やして体脂肪を効果的に減らすという事実にもかかわらず、避けられるべきです。

推奨脂肪バーナーはリノール酸（CLA）です。筋肉の組織を増やしながら、脂肪のエネルギーへの変換を加速し、脂肪の蓄積を防ぎます。脂肪が脂肪細胞に浸透するのを可能にする酵素をブロックすることにより、ヨーヨー効果から保護します。

ただし、L-カルニチンは非常に物議を醸しています。この物質は、リジンとメチオニンの2つのアミノ酸によって体内で作成され、ビタミンC、B6、B3、およびビタミンBTとも呼ばれる鉄が関与しています。その最大の堆積物は筋肉にあります。脂肪酸は細胞に輸送され、そこで燃焼されてエネルギー化合物に変換されます。脂肪酸は細胞膜に浸透できないため、脂肪をエネルギーに変え、貯蔵を減らすために不可欠です。そのため、L-カルニチンは多くの減量補助剤に含まれています。脂肪のエネルギー代謝を最大70％増加させるとする人もいます。しかし、科学者によると、減量におけるL-カルニチンの有効性はまだ完全には理解されていません。健康な人は通常、その欠乏に苦しむことはないので、彼はこの物質の追加の量を必要としません。そして、準備の量を増やしても、まだ体脂肪は減りません。 L-カルニチンは、ジムでのエクササイズなどの非常に高いエネルギー努力によってのみ、脂肪を筋肉に変える効果があります。

食欲を減らすためにタブレットを細くする-Chrome

クロムは食欲とお菓子への欲求を抑制します。この要素は、血糖値を調節し、炭水化物代謝に良い影響を与えます。食欲を減らすことにより、クロムは食事を維持し、食事の間の過食を防ぐのに役立ちます。このミネラルへの反応は個人の問題です。食欲をコントロールするのに役立つものもあれば、そうでないものもあります。

食欲はカフェイン、エフェドリン、テオフィリンを含む薬物によっても減少します。しかし、それらを取ることは中毒性があります。

重要な安全規則

• 薬局やハーブショップで痩身製剤を購入します。バザーやオンラインストアの商品は、まったく機能しないか、健康に害を及ぼす可能性があります。
• 有名な会社から準備を選んでください-そうすれば、豚を豚で購入していないことを確認できます。会社の担当者から直接買い物をする場合は、栄養補助食品としての販売が承認されていることを証明する書類を求めてください。
• 購入を決定する前に、パッケージまたはリーフレットの情報を注意深く読んでください。製剤の組成、1日量、過剰摂取の可能性と影響、禁忌に注意してください。
• あなたは減量の援助に過剰摂取することができます。したがって、推奨事項に従い、同じような効果を持つ複数の準備を同時に行わないでください。
• 市販されていますが、医師または栄養士と相談して服用するのが最善です。妊娠中の女性、子供、薬を服用している人が自分で服用してはいけません。
• アスリート向けの準備は、スポーツ医師の監督の下でのみ行う必要があります。

食事療法の丸薬-下剤

医師や栄養士はそれらの使用に対して警告します。私たちは、ハーブの混合物によく見られる下剤（例：発根、センナ葉、クロウメモドキまたはアメリカクロウメモドキ）について話しています。これは、消化管を通る食物の通過を促進することにより、栄養素の吸収を妨げます。同時に、彼らは消化管を刺激し、脱力感、下痢、腹痛を引き起こし、その結果、消化プロセスを完全に混乱させます。利尿物質（タンポポ、シラカバ、クマコケモモなど）を含む製剤も危険な場合があります。

このタイプの薬物の長期摂取は、錠剤であれお茶の形であれ、体系的な脱水症（電解質、ビタミン、その他の栄養素の欠乏）につながる可能性があります。また、痩身性はありません。水の損失のためにポンドを失っています。

また読む>> Teatox：お茶のデトックスとは何ですか？それは安全ですか？

食事療法の丸薬-ハーブとフルーツのエキス

犠牲を払わずに減量を約束する新しい準備が市場にまだあります。ほとんどの場合、それらは無害ですが、例えば、グレープフルーツ、パパイヤ、リンゴ酢酢、アスパラガス粉末、パンジーハーブ、ニワトコの果実、バラなどを含む効果のない薬剤もあります...一部は消化を刺激し、他は代謝を改善し、拡張期または利尿作用がありますが、体脂肪を減少させないので痩身特性を持たず、これが効果的な減量の主な目標です。