就寝時のルーチンは子供の行動を改善します

-2013年10月16日水曜日。-イギリスのロンドン大学の研究者が実施した研究は、短縮時に時間のルーチンを持たない子供は、家庭や学校

研究者たちは、日常の睡眠習慣に組み込まれた子どもたちの行動が改善されたことを発見しました。 「夢の時間を絶えず変えたり、別の時間に就寝したりすると、体内時計が台無しになる可能性が高い」と研究を率いたイボンヌ・ケリーは言う。
彼女と彼女の同僚は、2000年から2002年の間に英国で生まれた10, 000人以上の子供のデータを分析しました。調査対象の両親は、睡眠障害や行動障害について定期的に質問されました。注意または自閉症スペクトラム障害。
この研究では、3歳児のほぼ20％、5歳児の9％、7歳児の8％が就寝したことがないか、ほぼ同時に起きなかったことが示されました。 これらにおいて、彼らは彼らの行動について評価されたとき、彼らが他の年よりも悪いスコアを持つ傾向があることが観察されました。 そのため、不幸な方法で行動し、戦いに入り、思いやりを持たないことが彼らにありました。
例として、研究者は、定期的な就寝時刻スケジュールを持たない7歳の子供は、21.00より前に就寝した子供と比べて、測定スケールに2点の差を示したと指摘しています。中程度の違いですが、「重要」です。
「小児科」の「オンライン」版で発表されたこの研究は、子どもが7歳のときの教師の調査に基づいているため、定期的なスケジュールを持たない子どもも行動障害を抱えていることがわかりました学校
「しかし、子供たちが次の調査で異常なスケジュールから通常の就寝時間になったとき、彼らの行動スコアは改善しました」と研究者は説明します。
「親は子供の行動に影響を与えるために変更を加えることができることを示しているため、これは奨励されています」とケリーは言います。寝る前に数えます。
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