こんにちは。私は30歳で、身長172 cm、体重65 kgです。私は健康的な食事を心がけています。すでに4/5の食事、白パンの排除、全粒粉製品の導入、甘い飲み物や炭酸飲料の中止、1日2リットルの飲酒など、多くのことを行っています。残念ながら、私は甘いものへの依存に対処できません。甘いものを食べたくなります。そうしないと、何にも集中できず、体力が衰え、疲れてしまいます。時々、私はあまり好きではないお菓子だけに手を伸ばしたり、空腹ではないときでも、誘惑に抵抗することはできません。私は自分を傷つけているのはわかっていますが、砂糖のないものがない日を想像することはできません。私はナッツ、実際にはすべての果物（ブドウ、スイカ、メロン、パイナップル、バナナ、およびブルーベリーやグーズベリーなどの茂みで育つものを除く）にアレルギーがあるため、健康的なスナックの形の代替品を見つけるのが難しいことを付け加えておきます。私はこの悪循環から抜け出す方法についてアドバイスを求めています... A！私のブドウ糖は正常です（驚くほど）。
この場合、カンジダアルビカンスのテストを受けることもお勧めします。多くの場合、甘いものへの渇望の増加は、この酵母菌の異常増殖に関連しています。残念ながら、特に血糖障害が原因ではない場合は、甘いものへの渇望を克服する簡単な方法はありません。スナックを持ち歩き、ステビアで甘くし、甘いものを購入しないようにすることは役に立ちます...
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカA. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
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