ヒポクラテスは、「体を健康に保ち、健康に保つ方法は簡単です。香りのよいお風呂と香りのよいマッサージを毎日...」と言いました。今日、このメッセージは何も変わっていません。ファッショナブルなリゾートやSPAセンターは、雨の後でキノコのように見え、広く理解されている水治療法が使用されています。
水は若返り、美しさを加え、きれいにし、癒します...誰もがそれを知っています。しかし、水があなたの在り方を変えることさえあるということがあなたに起こりましたか？あなたは言うでしょう：不可能。それでも本当です。水たまりより少し大きい水域の端に達したときの行動を覚えておいてください。すでに18歳になっていて、真面目で著名な女性であっても、無意識のうちに水中での古い習慣に戻り、ほとんどの場合、子供のように振る舞います。これはおそらく、恥ずかしさもなく、側面に噴水の水しぶきを上げ、みんなと周りのすべてを水しぶきにして、気楽に楽しく幸せに過ごせる地球上で唯一の場所です。これがすべてです。がんばり続ける！
タラソテラピー-海と海の気候の治癒特性を利用した療法
タラソテラピー（タラッサという言葉はギリシャ語に由来し、海を意味します）では、塩水に隠されたすべての治癒効果が体に使用されます。なんとか海辺に行ったら、時間を最大限に活用してください。波のリズムとノイズはリラクゼーションを促進し、心臓と神経を落ち着かせ、ペースを遅くします。ウォーターミストの海岸にスプレーされた微視的な塩の結晶は、上気道のバームとして機能するため、風邪やあなたを悩ませる風邪に抵抗する機会があります。海辺のユビキタスヨウ素を吸入することで、甲状腺も治癒します（ヨウ素は1日100〜120マイクログラム摂取する必要があります。実際、摂取するヨウ素は90未満であり、甲状腺疾患にもよく見られます）。日光浴に適さない天候でも、散歩をあきらめないでください。スウェーデン人は、このような状況では家を出るのに悪天候はないと言っていますが、身なりの悪い人がいます。
重要SPAの略語はラテン語に由来し、「Sanus Per Aquam」を意味します。これは水による健康を意味します。そして、それが単純でささいな体の洗浄であると考えて、問題が決して浅いべきではありません。 SPAは、水が適切なトリートメントを通じて、あなたを落ち着かせたり、アクティブにさせたり、リラックスさせたり、刺激を与えたりすることができるという論文に基づく「哲学」です。このアイデアは、さまざまなケア方法と適切に選択された治療法を組み合わせたもので、多くの場合、ウォーターセラピーとマッサージに基づいています。
塩水トーン
海水浴後の肌はとてもほつれています。これのおかげで、塩の粒子が表皮に浸透しやすくなり、その背後に水が引き寄せられます。その結果、肌はすぐに潤いを与え、ハリとツルツルになります。お風呂だけじゃなくて貴重！海岸に沿って長い散歩をしてください。ワタリしながら、小石と砂をつま先で持ちます。これは、体操に最適で、踵のかかとを効果的に剥がします。帰り道で、水中を膝まで、または太ももの真ん中まで深く歩きます。このマッサージは血液循環を刺激し、体を固め（セルライトでは重要）、筋肉をリラックスさせます。水温が低いので、入浴するのをためらいますか？ゆっくり慣れてください。最初に足を濡らしてから、さらに小さなステップを踏みます。腰に沈むと、残りはとても簡単です。あなたが10分しか続かない場合でも、あなたの肌は水中のミネラル塩の一部を吸収します。
皮膚から塩を洗い流します
海で泳いだ後、顔と体を洗う必要があります。さもなければ、水は蒸発し、塩は皮膚に残り、そのより深い層から水を引き出します。ビーチの上または近くにシャワーがないときに問題が発生するので、ボトル入りの水を携帯して顔をすすぎます。
ビーチでのエクササイズ
新鮮な空気、ビーチ、海からのそよ風-これらは体操に理想的な条件です。内蔵バッテリーを今充電しておけば、活気あふれる休暇から帰ってきて生きるチャンスがあります。太陽の下でトレーニングをしないでください。これは、朝または日没前に行うのが最適です。満腹で運動しないでください。食事後1時間半待ちます。運動後すぐに水に飛び込まないでください。最初にクールダウンします。
スパの哲学
若返り、健康、美容、フィットネスへの旅は、古代から人類の歴史の一部でした。古い大陸を征服することによって、水の利益と喜びを楽しむという考えを広めたローマ人。新鮮な湧き水で入浴することは、日常の儀式以上のものであり、彼らの生活の不可欠な部分でした。ローマ人は温泉で疲れた筋肉を癒しましたが、温泉は少し後に建てられ、風呂、サウナ、温泉などに変わりました。これらの場所は「アクア」と呼ばれ、そこで行われた治療は「サヌスパーアクアム」-「水で健康」と呼ばれていました。これらの幕屋は、恵まれたローマ人の間で非常に人気がありました。
中世では、SPAの哲学は、主にイスラム世界で観察された儀式を浴びるヨーロッパ諸国で再現することを望んだ十字軍の参加者によって培われました。その少し後の14世紀、スパの街はベルギー東部のアルデンヌの麓に設立されました。
古代には、今日の都市の跡地にローマ帝国のセパドナエ修道院がありました。町にはこの温泉があったため、この名前が付けられました（今日まで機能しており、SPAの町はヨーロッパで最も有名なスパリゾートの1つです）。スパカルチャーのコンセプト、つまり広く理解されているウォーターセラピーのコンセプトが生まれたのはその時でした。それでも、天然の海藻と藻類を組み合わせた湧き水と海水を使用して、全身を癒しました。
