腎臓砂を作る5つの効果的な方法

腎臓の砂は冗談ではありません-砂が多すぎると、激しい痛みを引き起こすだけでなく、腎臓の問題を引き起こす可能性もあります。ただし、薬なしでそれを取り除くことができます。効果的な方法を学びます。

目次

1. 食事の変更
2. 1日に少なくとも2リットルの水分を飲む
3. 砂糖を減らし、運動量を増やす
4. ハーブの注入
5. 腎臓に役立つものを飲む

砂に似た腎臓の細かい沈着物（したがって、「腎臓の中の砂」という用語）は、食事とライフスタイルの結果です。腎臓が損傷していない限り、私たちは通常、その存在を認識しません（尿路系の超音波で示されている場合を除きます）。腎臓砂はより大きな堆積物に固まることができるので、いわゆる腎臓結石、それがまだ大きな問題ではなくなるまで、できるだけ早くそれを取り除く価値があります。この目標は簡単な方法で達成できます。

食事の変更

尿中に尿酸やカルシウム塩などの結晶化しやすい物質が多すぎると、腎臓で砂ができるので、これが実際の基礎です。それらの過剰は、動物性タンパク質が豊富な食事によって支持されます（その中のプリンは代謝の過程で尿酸に変換されます）。

次に、過剰なタンパク質のために胃腸管からのカルシウムの吸収が増加すると、カルシウム塩が形成されます。腎臓砂の形成は、食事中の過剰なシュウ酸塩によっても促進されます。したがって、メニューから余分な肉を排除し（週に2〜3回以上食べないでください）、ミートソースとブロスを断念し、カタバミ、ホウレンソウ、ルバーブ、ココアなどのシュウ酸塩が豊富な製品を制限します。

1日に少なくとも2リットルの水分を飲む

尿の濃度が高すぎると、沈着物の形成が促進されます。食事に十分な水分がない場合も同様です。したがって、1日2リットルの排尿をするために、1日2リットル（他に障害物がない場合は3リットル）にそれらの量を増やす価値があります。腎臓結石になりやすいことがわかっている場合は、就寝前にコップ1杯の水を飲んでください。夜間に尿が濃くなり、プラークの形成が促進されます。

おすすめ記事：

砂糖を減らし、運動量を増やす

彼らの過剰摂取は肥満を促進し、それが腎臓結石のリスクを高めます。体重が多すぎると、尿のpHにも悪影響を及ぼし、酸性度を下げ、沈着物の形成を促進します。次に、血液中の大量の糖は、その後の尿の結晶化プロセスを促進します。

週に3時間身体活動を増やすと腎臓結石のリスクが最大3分の1に減るので、食事で砂糖を制限し、それを含む加工食品も避けて、できるだけ運動するほうが安全です。

ハーブの注入

あなたが腎臓を砂で磨く傾向があるなら、それは証明されたハーブの混合物のために達する価値があります。これらには、例えば、抗菌および抗菌特性を有するイラクサ注入が含まれる。グラス1杯の熱湯でイラクサハーブの大さじ1杯を注ぎ、それを覆い、冷めるまで待ち、1日2回少し温めます。

パセリ煎じ薬も効果的です。完全にこすり洗いしたパセリの根を2つ、細かく切り、1リットルの水を注ぎ、3分間調理し、冷まして水気を切ります。冷蔵庫で保管してください。 2日以内に飲んで、1日4人前。

腎臓に役立つものを飲む

多くの研究により、特定の飲み物が腎臓結石の予防において他の飲み物よりも有意に優れていることが確認されています。もちろん、最高は低または中程度のミネラル化された水だけでなく、ハーブティー（ブドウオルソサイフォンのジャワを含む）と緑茶です。

また、尿路感染症のリスクを軽減するクランベリージュースを飲む価値もあります。ビールは腎臓から砂を洗い流す効果的な飲み物でもあります-これらの特性はホップに含まれる物質によるもので、穏やかなリラックス効果と利尿効果があります。

おすすめ記事：

テキストはZdrowie誌に掲載された記事に基づいています