膀胱を感染から守るための7つのヒント

膀胱感染症は予防可能です。あなたはあなたの習慣のいくつかを変える必要があるだけです。多量の水を飲み、衛生状態を良くし、暖かい服装をすれば膀胱感染症を避けることができます。

1. 1日2リットルの水分をとります。膀胱を洗い流すことにより、バクテリアが沈降するのを防ぎます。

2.トイレに行く必要があると感じたときは、遅刻しないでください。尿中の細菌は繁殖に理想的です。尿の貯留はまた、時間の経過とともに完全に膀胱から排泄されないという事実につながります。残りは、細菌の良い繁殖地です。

3. 1日2回シャワーで、または大量の水と中性洗剤で体を洗います。次に、肛門から尿道および生殖器への細菌の移動を避けます。ただし、過度の衛生状態（頻繁に洗う、トイレ用石鹸と消臭剤を使用すること、および医師に相談せずに膣洗浄とリンスを行うこと）も有害であることを忘れないでください。このようにして、感染から自然に保護する生理的フローラを破壊することができます。

4.近づいた後、親密な場所を完全に洗います。男性の尿道に住んでいる細菌は、病気の症状を引き起こしませんが、女性の体では尿路の炎症を引き起こす可能性があります。細菌を洗い流すために性交後に排尿する習慣をつけるのは良い考えです。

5.膣の乾燥に悩まされている場合は、フォームまたはジェルを使用して、密着した場所（Intimel、Feminum）に保湿してください。粘膜への刺激を避け、細菌汚染のリスクを軽減します。

6.風邪が炎症を助長するので、底を暖かく着替えます。短いスカート、露出した腎臓と腹、冬の薄いパンティーはお勧めできません。時々、この病気は足の凍結によって引き起こされるため、石の床の上を裸足で歩くことは禁止されています。寒い日には、適切な靴と靴下、または厚手のタイツを必ず着用してください。濡れた靴やタイツの中を歩くと感染症が終わります。

7.合成繊維の下着を着用しないでください。また、タイトなパンツで無理しないでください。これは、親密な場所の過熱や発汗を引き起こし、過冷却と同様に、細菌の増殖を促進するためです。