ジェノグラムは、家族関係と絆の地図です。それは、家族の生活における重要な出来事、祖先間の関係と親族関係、ならびに彼らの誕生と死の日付を表すシンボルで構成されています。私たちは祖先から、見た目や性格の特徴だけでなく、行動のメカニズムやストレスの多い状況に反応する方法も継承しています。ジェノグラムの作成は、多くの問題を解決できる治療上の家系図の一種です。
Genogram-この異国的な言葉は、心理学、心理療法、および精神医学で使用される古典的な方法の1つを意味します。今日、セラピストは患者が直面している問題を探る手助けとして最も頻繁にそれを使用しています。彼がそれに夢中になっているとき、彼は両親の離婚に対処できなかったり、パートナーを見つけることができません。このメソッドは、子供にも使用できます。
ジェノグラムは、セラピストと一緒に描かれる家系の一種です。しかし、その中で最も重要なことは、家族とそのルーツの起源ではなく、何世代にもわたって家族に広まった関係を発見することです。ジェノグラムは少なくとも3世代前に作成されています。
これらの関係の開示と体系化のおかげで、自分自身を深く知ることができます。なぜ私たちが何らかの振る舞いをするのか、なぜ母親、祖母、そして曾祖母の過ちさえも再現するのかを理解してください。興味深いことに、このジェノグラムは「壊れている」可能性があります。どういう意味ですか？それで、運命を変えることができます。
目次：
- Genogram-あなた自身の家族についての知識
- ゲノム-どうやって？
- Genogram-家族が人間の生活に与える影響
- Genogram-家族に関する情報を収集し、結論を導きます
- ジェノグラムは行動の変化を促進します
Genogram-あなた自身の家族についての知識
30歳のエワは、独立した、専門的に充実した女性です。彼は高い地位で働き、多くの収入を得ています。残念ながら、エワは男性との関係を持っていません。彼女は間違った人と恋に落ち、関係を維持することができず、解散後、彼女は苦しみ、さらにタフでシニカルになり、新しい連絡先を作るのが容易になりません。彼女は子供を産むことを望んでいますが、これまでのところ、どの男性とも2年以上生き残ることすらできません。彼女はストレスと疲労の元となる仕事から逃げ出した。それが彼女がセラピストに行った理由です。
「私がジェノグラムについて聞いたとき、私は最初に頭をつかんで拒否しました」と彼女は言います。鉄のオオカミのように聞こえました。少し魔法的で、少し大げさです。しかし、問題が悪化するにつれて、別の関係が失敗した後、私はそれを試してみることにしました。好奇心からこのゲノムを作ります。仕事は一年以上続いた。家族図を一度に描くことはできません。 -私は祖先について本当にあまり知らないことがわかりました-Ewaは説明します。
また読む：遺伝子の継承、つまり私たちの外見、性格、気質に対する遺伝子の組み合わせの影響
ゲノム-どうやって？
ジェノグラムを作成するには、親、祖父母とその関係だけでなく、身近な家族についての知識が必要です。叔母、いとことその子供たちも重要です。
私たちに関係するすべての人々は、この特定の地図上に円（女性）と四角（男性）の形でマークされています。それらを接続するタイは、スティックによって決定されます。
また、血縁のない人、つまり妻、夫、側室、同棲者も含まれます。
ジェノグラムは、親族関係に加えて、精神疾患、アルコール依存症、薬物中毒、家庭内暴力、依存症からの回復、同性愛など、家族の重要な出来事や病気も示します。
このマップでの作業には長い時間がかかります。図を描くとき、セラピストは祖先について患者に話し、家族の秘密が明らかにされます。患者が自分の家族について何も知らない場合、彼または彼女はその歴史を研究し始めるべきです。
これが、この方法が魅力的であると考える人がいる理由です。古い物語を学びながら、私たちは自分たちの生活を検証し、グローバルな意味でそれらを分析し始めます。興味深いことに、私たちは人生を側面から見ているようにも見えます。
また読む：家族の良好な関係。良い家族関係を維持するには？
Genogram-家族が人間の生活に与える影響
ジェノグラムは、マレーボーエンの家族システム理論に基づいています。彼によると、それは家族のパターンの多世代の伝達です。これにより、特定の動作の原因をある程度確認し、それらの一部を予測することができます。
-家族はシステムです。そして私たちはその一部です-Genogram Therapeutic Groupの責任者である心理学者のJerzy Popek博士は言います。彼の環境にいる人は、水に投げ込まれた石に例えることができます。その周りの円はますます広がっています-これは私たちが私たちの周囲に影響を与える方法であり、逆もまた同様です-環境が私たちに影響を与えます。私たちはシステム全体の一部です。私たちは家族だけでなく、学校、同僚、同僚、そして最終的に私たちを取り巻く社会全体によっても形を作るプロセスの影響を受けます。
ポペック博士は、特に今日、家族が変わったので、あなたの心理的なルーツを探究する価値があると付け加えました。それはもはやそれが私たちの両親や祖父母の目にあったものではありません。人々は常に人生を結びつけるわけではありません。彼らは結婚するか、二回以上結婚し、時には一人で選択して一人暮らしをすることもあります。
多世代の家は姿を消しており、子供を親から分離する自然なプロセスは異なります。海外で働く人が増え、子供たちは祖父母に育てられています。そのような行動が今日の子供の将来の世代に影響を与えることは明らかです。そして、この「家族のパッチワーク」を見ることができるのはジェノグラムです。
-時間とともに、この方法は私を大いに魅了しました-Ewaは言います。 -どういうわけか私はとても強いことがわかりました。私の母の側のすべての女性はそのようなものでした。男性は弱いことがわかりました。私は子供の頃からこれらのメカニズムを学んでいることに気づきました。そしてそれが私が他の方法で行うことができなかった理由です。これらの特性はビジネスでうまく機能し、私を地位に引き上げましたが、それらは私の愛の生活の中でのろいでした。さらに悪いことに、私は強い人を夢見ていましたが、弱い人を選んで放棄しました。私の家族の女性がしたように。
イブの「柔らかさ」が始まりました。それは彼女にとって苦痛で恐ろしいプロセスでさえありました。 30年以上にわたり、エワは「男のように」振る舞うことを学びました。今、彼女は対立、行動、経験を解決する他の方法を許可しなければなりませんでした。 -私が新しい女性らしさを学ばなければならなかったかのように-彼女は告白します。ところで、彼女は自分の心理的なルーツを発見しました。
また読む：人の性格に対する出生順の影響
Genogram-家族に関する情報を収集し、結論を導きます
42歳のミシャウは、肉腫-骨癌と診断された後、セラピストのところに行きました。セラピストでは、ミハウはうつ病の治療を受けました。
-医者は私の足が切断された後、私が何年も生きることを約束したが、私は故障した。手術はしたくなかったし、死にたかった。母は私を専門家に送った、と彼女は思い出す。
ジェノグラムを作成するという提案が「ちなみに」出されました。そのとき、ミハウの家族には遺伝的負担があり、父親と祖父の両方が異なる種類のがんに苦しんでいることがわかりました。父親は診断から3か月後に亡くなりましたが、祖父はこの病気とともに7年間住んでいました。ミチャウにとって、これらの2つの情報は有益なものであることが判明しました。彼は祖父と父の人生の関係を知るようになり、父親がこの病気に屈していて、祖父が最後まで戦っていたことに気づきました。
-そしてそれから初めて、祖父は私が小さいときに病気だったに違いない、そして彼はしかめっ面ではなかった、彼はいつもユーモアでいっぱいで、私はめちゃくちゃ愛していた。彼は残酷に苦しむ必要があったが、彼は最後まで幸せだったと確信している-ミチャウを思い出す。
家族に関する情報を収集するとき、セラピストは個人の外見を説明することに集中しません。重要な情報は、家族の生活における重要な日付、離婚、死、別居だけでなく、性別や年齢にも関係しています。
自殺、中毒、病気、メンタルヘルスの問題、学校の問題、職業的および感情的な問題などの情報をゲノム図に含めることは価値があります。
たとえば、イブは彼女の家族に彼女と同じ名前の女性がたくさんいることに気づきました。彼女の祖母は戦争中に亡くなり、叔母の一人が自殺した。
-最初にそれは私を怖がらせ、それから私は結論を導き始めました。そして、彼らのように終わるのではなく、変える価値があると私は思いました。結局のところ、私の人生がバラバラになり始めたとき、私はいくつかの錠剤を数回飲み込むように感じました。理由がなければ何も起こらないことに気づきました。後戻りはなく、まるで私から離れているかのように、すべてが変化し始めました。止まらないプロセスを始めたかのように。この決意は内部で非常に強かったため、すぐに外部に明らかになりました。
エワはまろやかになり、彼女は別の服を着始めた。彼女はハイヒールの着用をやめ、スーツをフォーマルな服装に変えました。ますます、彼女は残業を拒否し、自分で犬を買いました。
エワの変化は家族によって最初に気づかれ、彼女の新しいイメージをそれほど簡単には受け入れませんでした。エワがこれまでにお金を払っていた兄弟姉妹は、彼女が彼らに別の返金不可の融資を拒否し、彼女が自分自身を助ける必要があると宣言したとき、理解できませんでした。
両親は彼女のメンタルヘルスを心配していました。これまでのところ、彼女はすべての人をサポートしており、何も求めたことはありません。彼女は勇敢でタフで孤独でした。一時的な反乱の後、家族は新しいエワを受け入れることを余儀なくされ、彼女自身は男性に会いました。この関係は当初とは異なりました。彼女はリーダーシップのために戦うのをやめ、自分が女性になることを許可しました。
また読む：遺伝学の秘密：長く続くことができるか？
ジェノグラムは行動の変化を促進します
ジェノグラムを構築することはほんの始まりにすぎず、その後、独自の行動と態度を再構築します。 -私の新しい行動により、トムは100％男性になることができました。彼は私を世話し、私を大事にします-Ewaは説明します。 -私は以前の関係でこれを経験したことがありません。
彼女の人生には驚くべきことが起こり始めました。
-たとえば、私の元ボーイフレンドが話しかけ、私たちは話し合うために会った。私の関係が壊れたのは私のせいだと気づきました。彼にはすでに妻と2人の子供がいました。二度と一緒にいることはできませんでした。しかし、それは私のせいだと私に思わせました。世界は私を体験したくはなく、私の関係を台無しにしたのです-彼は言います。そして彼女は彼女が変わった今、運命が彼女に家族を始めたいと思う彼女に適した男を与えたと信じていると付け加えます。 -以前、私はそれを知らずに拒否しました-彼は要約します。
ミシャウは、このジェノグラムのおかげで手術を受けました、彼にはチャンスがあると彼は信じていました。彼は信じて戦った。彼は集中的に運動し始めました。彼は障害者のマラソンにも参加しました。 -信じられないですが、足が切断された後に女性に会いました。私はこれまで自分の人生を生きようとしていたので、休暇中だった。私はズボンを履いていて、義足は本当に高品質で、最初は見えませんでした。アニアは私に恋をしましたが、最初の会議から数日後、私は彼女が無効であると彼女に話しました。今日まで一緒です。それが私の祖父のためではなく、彼の役割モデルや英雄的な態度ではなかったとしたら、おそらく私は父親のようになっていたでしょう。彼はあきらめた-彼は静かに追加します。
なぜなら、セラピストが主張するように、患者が変化したくない場合、超専門家のジェノグラムでさえ機能しないからです。これだけが、エワとミチャウを助けたプロセスを開始できます。彼ら自身が人生を変えた。結局のところ、これがジェノグラムを壊すことです。
おすすめ記事：
マンダラ：プロセスまたは潜在意識の鍵を扱う毎月「Zdrowie」
