こんにちは、一週間前、私は少年が一年前に私をだましていたことを知りました。彼は私の浮気について彼の頭をした後、妹の友人とこれをしました（そうではありませんでした）。彼が一年も告白しなかったことは私を傷つけます、私がすでに知っていたとしても、彼はそれを否定し続けました。 2か月前、私は彼の赤ちゃんを出産しました。私は何をすべきかわかりません。状況は非常に難しいため、この裏切りから3か月後に国を離れました。私はポーランドに戻るべきかどうかわからない-何のために、または彼と一緒にいます。しかし、私は信頼がなければ関係を想像することはできません。私は嫌悪感を乗り越えることができません。助けてください。許すために何ができますか？ :(
こんにちは、あなたの状況は実際には困難です。それ以上：
-あなたは自分の感情をプログラムすることはできず、自分に新しい感情をすばやく課すことはできません。信頼構築プロセスは通常、長いものです。
-女性が許すつもりであるという事実はそれ自体に感謝する価値があります。
-罪悪感を許し、彼の行動に責任を負わない人をだまして信頼し、事実を否定することは非常に困難です。パートナーが努力し、謝罪し、やり直すことを求めた場合、信頼を築くのははるかに簡単です。
-後悔、危害、不信の気持ちについてだけでなく、信頼を再構築したいという願望についても、パートナーに正直に話すことは価値があります。
-2つの問題を混同しないようにしてください。あなたは怪我を感じるかもしれません、それは許しの欠如を意味しません。不信感は、許しの欠如ではなく、関係で起こることの自然な結果である場合もあります。
-時々、裏切られた人は、例えば何時間も罪悪感を抱かせることによって、報復をしたり、浮気相手を罰したりします。この行動は関係の危機を深めるだけであり、これは私たちが許しの欠如と呼ぶことができるものです。
そうでない場合、おそらく問題は、上で説明した許しの欠如に苦労するのではなく、感情をすばやく「プログラム」したいということです。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
バーバラコスマラ心理療法および個人開発クリニック「共感」の責任者、心理学者、認定および認定心理療法士http://poradnia-empatia.pl
