尿失禁には治療法があります

尿失禁、4人に1人に影響を及ぼすサイレントな流行。 （CCM Salud）- 尿失禁は、男性と女性の両方で糖尿病や変形性関節症よりも頻繁に起こる障害ですが、薬物または骨盤底運動でほぼ完全に予防および治癒できます。 尿失禁は、35歳以上の女性の4人に1人、40歳以上の男性の4人に1人が罹患しています。 女性の場合は出産後または閉経を伴う妊娠中に現れますが、男性の場合は前立腺癌を除去する手術の結果として現れます。 尿失禁の影響を受ける人の多くは、この障害が引き起こす社会的拒絶のために沈黙して病気を患うことを好みますが、現在は予防と治癒が可能です。 手術に加えて、患者には、さまざまなニーズを満たすための行動療法、薬物、および他の製品など、不快な尿の損失を避けるためのその他の選択肢があります。 ただし、この状態の専門家は、骨盤底の形状を維持するための運動を推奨しています。 女性と男性は、理学療法士の監督の下、予防的および出産または前立腺手術後にこれらの運動を行う必要があります。 女性の場合、骨盤底運動は失禁を最大70％改善します。 これらのタイプのエクササイズは、立ち上がって実行できます。 背中を壁に置き、骨盤底を5秒間収縮させながら、膝を曲げて穏やかに下降して再び上昇します。 写真：©GongTo-Shutterstock.com