体重増加の心理的原因

心理的側面は、太りすぎの歴史に永続的に存在します。 心理的要因は、体重増加において多かれ少なかれ重要です。 残念ながら、人が食事を始めるとき、この側面は十分に考慮されていません。 すべての可能性を味方につけましょう：心理的な弱点を評価します ダイエットを開始する前に、あなたの心理的弱点を調べて、成功したすべてのチャンスを脇に置き、ダイエット後に失われたキロを回復しないようにすることが不可欠です。 ストレス、苦悩、うつ病 ストレス、苦痛、およびうつ病は、一部の人では食欲を増し、体重増加につながる可能性がありますが、他の人では空腹感を減らす可能性があります ストレス、肥満度 多くの人々は、落ち着いて瞬間的に喜びを感じるために恒久的に食事をします。 食べることもあなたの苦悩を静めます。 多くの研究者は、ストレスが肥満の重要な要因であることを示しています。 ストレスの場合、視床下部（脳の領域）は脂肪量を増加させる物質を生成します。 リラックスすることを学ぶ バランスの取れた食事の採用は、体重を減らすために不可欠です。 食事ができる限り発達するように、ストレスの少ない生活をし、リラックスしてスポーツをすることを学ぶことも重要です。 体重増加の理由を理解する 体重増加の理由を理解していないと、食事が失敗する可能性があります。 実際、食事を終えた時点で、心理的原因の問題が解決されない場合、私たちが