緑茶を飲むと、特定の種類のがんのリスクが低下します。 毎日3〜6杯の緑茶を飲むことをお勧めします。できれば食事とは別の時間に飲んでください。 牛乳タンパク質（カゼイン）は緑茶に含まれるカテキンの効果を抑制するため、牛乳を追加しないでください。
抗酸化特性
緑茶を飲むことがますます推奨されています。 これは、カテキンの含有量が多いためです。 これらの緑茶成分は、フリーラジカルの影響と戦う強力な抗酸化物質です。 さらに、それらは心血管系にプラスの効果があるため、心血管疾患を発症するリスクの低減に貢献します。
アルツハイマー病の予防
カテキンはアルツハイマー病の予防にも非常に重要な役割を果たす可能性があります。
特定の種類のがんの予防
また、緑茶を飲むと、大腸がん、膀胱がん、前立腺がんのリスクが低下する可能性があります。
禁忌
緑茶の摂取は、鉄が不足している人や、この元素を高濃度に維持する必要がある人（妊婦）には禁忌です。
