100グラムあたりの魚のカロリー数 タラ：140カロリー。 スモークサーモン：184カロリー。 まぐろ：175カロリー。 ホワイティング：130カロリー。 ターボット：95カロリー。 ゴールド：77カロリー。 エビ：98カロリー。 ロブスター：80カロリー。 イワシの缶詰：220カロリー。 多良間：494カロリー。 サバ：258カロリー。 ニシン：203カロリー。