「健康食品」に関するいくつかの神話

この病状に苦しんでいるのは、以前の精神的脆弱性があり、健康的な食事の最大値を「真剣に取りすぎる」患者です。

健康的な食事とオーガニック食品の摂取は、常に健康に良いとは限りません。 近年、「健康食品への執着」に起因する「初期の」摂食障害であるオルソレキシアの症例が協議で増加しています。 これらの人々は健康的な境界線を超えて、「健康な」食事に取りつかれ、自分の体を傷つけることになります。 最も極端な場合、これらの患者は、食物の栄養含有量を制御しないため、レストラン、職場、または友人の食事に行くことができなくなります。

有機食品に夢中にならないでください

あなたがそれに夢中にならない限り、食べ物の世話をすることが重要です。

食べ物に関するいくつかの神話

果物と野菜を食べるだけ

果物や野菜には、体の適切な機能に必要な多くのビタミンが含まれています。 しかし、食事に動物性肉を一切含まない場合、鉄やタンパク質の不足に苦しむ人々がいます。 ベジタリアンになりたいと思う人は、栄養士のもとに行き、体にも必要な栄養素の不足を補うためのアドバイスをしなければなりません。

脂肪を消費しないでください

脂肪は、特に女性の間で非常に悪い評判を持っています。 すべての脂肪が悪いわけではありません。 実際、私たちの体に良いだけでなく必要な脂肪があります。 一般に、脂肪の少ない食品は、製品の味を補うためにより多くの砂糖を含んでいます。 しかし、それらを大量に摂取するとコレステロールが上がり、心臓発作の可能性が高まることも事実です。

「健康な」ジャンクフードを購入する

私たちは、忙しいライフスタイルで健康的なファーストフードを買わざるを得ない人々について話しています。 もちろん、このタイプの食品は従来のジャンクフードよりも健康的ですが、自家製の食品に代わるものではありません。

カロリーに夢中にならないでください

カロリーをカウントしないでください！
食べるものの量ではなく質を考えるのが最善です。