関係の終了後の緊張とストレス

約3週間で気分が変わりました。疲れ、悲しみ、頭痛から筋肉まですべてが痛い、発汗が増え、夜は十分な睡眠が取れません。私は時々数回目を覚ます。悲しくてイライラします。これらのストレスの兆候またはうつ病の始まりですか？私が最近5年間続いた有毒な片側の関係から出てきたと言ってもいいでしょう。

あなたが説明する症状は、ストレスに対する反応から生じる可能性があります。上記のデータに基づいて、あなたが別れの状況にふさわしい悲しみや抑うつ気分を経験しているかどうかを確認することも除外することもできません。

特にうつ病を診断するためには、多くの症状、例えば気分が低い、興味の喪失、少なくとも3か月続く期間のほとんどの日の活動の低下を経験する必要があります。

より詳細な診断のために、特に症状が持続するか、またはそれらの強化があなたにとって厄介な場合は、精神科の診察に行く価値があります。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

心理療法および個人開発クリニック「共感」の責任者、心理学者、認定および認定心理療法士http://poradnia-empatia.pl