エネルギー（エネルギー）飲み物はあなたの健康に害を及ぼす可能性があります

「エナジャイザーに気をつけて」-そのような声はエネルギードリンクの有害な影響のためにますます頻繁に出てきます。デンマークやノルウェーなど、一部の国では販売を禁止しています。フランスでは、エネルギードリンクがついに市場に登場しましたが、ラベルは、彼らが害を及ぼす可能性のある人物を示す必要があります。

エネルギードリンク、エネルギードリンク、エナジャイザー-これらは、エネルギードリンクの最も一般的な名前です。名前は彼らの仕事が簡単かつ迅速に吸収されるエネルギーを体に提供することであることを意味します。それは人の心身の状態を即座に改善することを目的としています。一方、食品栄養研究所の専門家が主張しているように、それはそうではありません。人体は、食物から得られる炭水化物、タンパク質、脂肪の燃焼からエネルギーを引き出します。これらの成分からのエネルギー飲料には、グルコース（炭水化物からの）のみが含まれ、体の刺激に大きな影響を与えるほどの量は含まれていません。

なぜエナジードリンクがあなたの健康に危険なのかを聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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エネルギードリンク-間違った比率

エナジャイザーで刺激するはずのものは、カフェイン（大量）とアミノ酸であるタウリンに由来します。主にBグループからの合成ビタミンもありますが、それだけではありません。製造元とエネルギー供給装置の種類に応じて、そのような飲み物には、主に植物由来の多くの他の刺激物質が含まれる場合があります。健康リスクは、物質自体だけでなく、それらが構成されている比率によっても引き起こされる可能性があります。
これらの飲み物の一部のアマチュアは、それらがBビタミンの優れた供給源になる可能性があると信じていますが、これは真実ではありません。エナジャイザーに含まれるビタミンは、自然食品に含まれるビタミンに取って代わることはできません。また、吸収が不十分です。

エネルギードリンクは心臓発作や脳卒中のリスクを高めます

科学者たちは、エネルギードリンクは健康だけでなく生命にも危険であることを警告しています。そして、心臓発作を起こすのに十分なのはたった1つです-オーストラリアの科学者たちは警戒しています。これは高齢者とかなり若い人の両方に適用されます。多くのアメリカの学校は、生徒が動悸、吐き気、および心臓発作に典型的な他の症状を経験したことが観察された後、エネルギードリンクの販売と消費を禁止しました。バッファロー大学のキャスリーンミラー博士などの一部の科学者は、さらに別の心配な事件を指摘しています。彼女は、エネルギー補給剤の消費と青年期の攻撃のレベルの増加との間に関連があることを発見しました。彼女の意見では、ここでの特定の犯人はカフェインであり、エネルギー飲料におけるその含有量は、体が吸収できるものよりも何倍も多く、さらに10倍以上です。
さらに、若い人々の間で流行しているアルコールとエネルギー付与剤を混合することによって危険が増大します。カフェインを使用すると、酔っ払いが減り、よく考え、すべてがコントロールできるようになりますが、動きが調整されず、気が散ります。そしてその状態で、あなたはもっともっと愚かさをすることができます。エネルギードリンクがいわゆるで販売されていることも心配ですバンドリングまたはプロモーション-例：アルコールのボトルと活性化剤の缶。そして、爆発性混合物は準備ができています。

警告！エナジャイザーに手を伸ばす必要がある場合は、冷蔵庫から直接飲まないでください。低温はそれらをより速くそしてより多く飲むようにします、それは体内により多くのカフェインを意味します。そのため、コーヒーは温かく、小さなカップで提供されます。

栄養ドリンクを飲むとき緊急時のみ

鈴のような心を持っていて、何も文句を言わない人でも、そのような飲み物をあまり頻繁に飲んではいけません。健康な人は、重要な試験の前や激しい旅行中など、緊急時にのみ使用できます。子供、青年、妊娠中の女性、心臓病、神経系、片頭痛、甲状腺機能亢進症（これらは一部の禁忌にすぎません）に苦しむ人々は、このタイプの飲み物を避けてください。
すぐに心を清める必要がある場合は、コーヒーを1杯飲んでもよいです。飲めないときは、オレンジジュースを1杯飲みます（オレンジジュースは、脳とその認知に刺激効果があります）。このような場合は、ダークチョコレートを食べたり、ハードキャンディーを吸ったり、窓を開けたまま深呼吸をしたりすることもできます。エネルギードリンクは、アルコールだけでなく、カフェインを含む他のドリンク（コカコーラなど）と一緒に飲む必要があることを覚えておいてください。
そしてもう一つ重要なこと。エナジャイザーは心を刺激するために使用されますが、体力の消耗の場合は等張飲料が推奨されます。前者はカフェインが多いのに対し、後者はカフェインがないはずですが、微量栄養素が多く、主にカリウムとマグネシウムです。つまり、運動中に汗とともに体から洗い流されるものです。