子供とスポーツ：利点と禁忌

ここでは、子供向けのスポーツを実践する利点の概要と、考えられる禁忌と知っておくべき基本的なアドバイスを示します。

子供のスポーツの重要性

スポーツ活動は、身体的であろうと心理的であろうと、子供にとって多くの利点があります。


一般的に、スポーツクラブに登録するには診断書が必要です。 医師に相談することをお勧めします。医師は、活動の実施に対する禁忌の可能性を検出し、子供を彼に適したスポーツに導く。

子供のためのサッカーの利点

最も人気のある集団スポーツの中で、サッカーには大きな競技場での連続したレースと加速 、ジャンプ、ボールコントロールが含まれます。 持久力、スピード、調整、バランス、方向などの資質を養います。 サッカーも心理レベルで行動し、フェアプレーとチームスピリットにプラスの効果をもたらします。

サッカーは6歳から練習でき、誰でもアクセスできます。 健康な目が損傷する可能性があるため、唯一の医学的禁忌は無眼球症（片目のみ）です。

子供のための陸上競技の利点

陸上競技は、 多様性と、ジャンプ、スロー、キャリアなどの提案する活動の補完によって、他のスポーツと区別されます。 一般に、陸上競技は速度、持久力、筋力、協調、集中力に影響を及ぼします。 また、ストレス制御を改善します。

子どもの成長を妨げないために、強度が高すぎたり、距離が長すぎたりする努力はお勧めしません。

心不全および後肢または下肢の疾患は、陸上競技の実施に対する禁忌の一部です。

子供用テニスの利点

最も練習されているスポーツの1つであるテニスは、5歳から開始できます。 同じ場所での急速な変位とボールの軌跡により、速度と抵抗が発生しますが、精度、方向、反射、調整などの技術的品質も向上します。

テニスの練習の主な禁忌は心血管です。 青年期では、急激な成長が運動の調整を妨げる可能性があります。

子供のためのダンスの利点

ダンスは子供たちに多くの利点をもたらします。 この活動は、3歳で早期に実施できます。 動きの制御、 身体表現 、協調、バランス、柔軟性、維持、空間の認識、呼吸の認識は、ダンスが発達させる資質の一部です。

深刻な心臓病を除き、ダンスの練習に禁忌はありません。

子供のための水泳の利点

水泳は最も完全なスポーツ活動であり、年齢から練習することができます。 主に全身の筋肉、持久力、柔軟性に作用します。 このアクティビティは呼吸にも有益で、リラックスできます。 水と無重力は努力を促すため、体重に問題がある子供には特にお勧めです。

水泳の練習に対する禁忌はほとんど存在しません。 それらは、中耳炎、副鼻腔炎、皮膚病など、ほとんど一時的なものです。

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