15日間で5キロ減

非常に早く体重を減らしたいというリスク 多くの人は、すぐに体重を減らしたいと考えており、たとえば、2週間で5キロを減らしたいと考えています。 ただし、非常に厳しい食事は危険であり、多くの場合役に立たないため、これは間違いです。 早く体重を減らすリスク 非常に制限された食事は、良い食習慣の採用にはつながりません。 悪い食事をするとき、私たちは通常のバランスのとれた方法で食べません、そして、我々は数週間または数ヶ月後に再び同じ食べ間違いをします。 失われたキロの急速な回復がしばしば観察されます。 Slim身はすぐに有名なヨーヨー効果を引き起こします。 この効果は、失われたキロの迅速かつ継続的な回復です。 体は一年中の食事の連続によって引き起こされた剥奪の影響を記憶し、将来の食事を見越してより多くの脂肪を蓄えるので、回復したキロは失うのがより困難です。 これらの食事は次第に肥満を引き起こします。 良い食事の合理的な目的 すべての専門家は、月に5キロ、週に約1キロを失うことが合理的な目標であることに同意します。 あなたが月に5キロを失うことを可能にするダイエッ​​トは、唯一の効果的な長期ダイエットです。