子供の扁平足-その発達を防ぐ方法

すべての子供はいわゆると生まれます生理的な平らな足。通常、子供が成長するにつれて足の筋肉が徐々に強くなると消えます。しかしながら、時には、このプロセスが妨げられ、子供に平らな足が現れます。子供の扁平足の原因は何ですか？その症状は何ですか？どのように治療されますか？

平らな足、またはプラットフォームは、深刻な結果をもたらす可能性のある足の変形です。赤ちゃんが生まれた後、たるんだ靭帯、弱い筋肉、足の裏を覆う厚い脂肪パッドが赤ちゃんの足を平らにします。しかし、赤ちゃんが成長するにつれて、足の筋肉が徐々に強くなります。このおかげで、足の内側では、特徴的なアーチがかかとと親指のつま先の間の筋肉によって支えられています。幼児が3〜4歳の場合、足は適切に構築する必要があります。ただし、このプロセスが正常に実行されない場合があります。時間の経過にもかかわらず、アークは非常に低いか、存在しません。それはplatfusと呼ばれる平らな足になります。筋肉が適切に発達するためには、筋肉がまだ機能している必要があります。赤ちゃんは常に自由に足を動かさなければなりません。したがって、それを可能にするために、幼児は、きつすぎるかきつくフィットするロンパースや靴下に身を包んだり、つま先の狭い靴を履いたりしてはなりません。赤ちゃんの足が結ばれると、筋肉が発達する代わりに弱まり、平らな足ができます！しかし、遊んだり変えたりするときは、赤ちゃんの足の裏をくすぐると、つま先が無意識に収縮するので、体操に最適です。平らな足は、不適切に選択された靴で歩くことを学んだ子供、またはさらに悪いことに、より古い兄弟から受け継がれた靴を履いた子供に一般的です。体重が重すぎると足が変形するため、過剰摂食もこの欠点の原因になります。

子供の扁平足について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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フラットフット診断が簡単に

扁平足は4〜5週間で診断されます。年齢。子供の足が適切に発達したかどうかを確認したい場合は、その反射、たとえば乾いた床や砂の上のウェットマークなどを確認することで簡単に確認できます。マークの足の中央にくぼみがなく、アイロンの底に似ている場合、赤ちゃんの足は平らです。また、テストを行うこともできます。赤ちゃんをすべての足で床に置き、つま先に立つように依頼します。足に立っているとき（足が床と同じ高さ）に縦のアーチがない場合、および子供がつま先に立っているとき-アーチが見えるようになる場合、筋肉は正常に発達していません。足の内側の端を歩くと、カモノハシも見られます。それは靴底とかかとではっきりと見えます-それらは外側よりも靴の内側ですり減っています。したがって、気になることがあれば、子供を整形外科医に連れて行ってください。

彼は彼の足の上に立ってみましょう

平らな足は、あまりに早く立ち上がるか、または這わない子供でより一般的です。彼が望んでいるまであなたの幼児を歩かせない方が良いです。子供を歩行器に入れるのは間違いです-この方法では、弱すぎる筋肉に負荷がかかり、足が変形する可能性があります。骨格系と筋肉系の準備が整うと、赤ちゃんは自然に歩き始めます。

平らな足を矯正するインソール

子供がふくらはぎと膝の痛みを訴える場合、整形外科医は特別な挿入物を勧めます。それらは欠陥を正確に修正するために各子供のために個別に作られます。しかし、インソールは運動によって得られた足の正しい形を維持するのに役立つだけであることを覚えておく必要があります。彼らはまたそれを適切にロードするように強制するので、子供は足に痛みを持ちません。ただし、体操の代わりにはなりません。インソール付きの靴では、筋肉にサポートがあるため、動作する必要はありません。したがって、子供が運動しない場合、筋肉は怠惰になり、平らな足は大きくなるだけです。幼児は医者が勧めるようにインソールを着用しなければなりません。整形外科医に相談せずに既製の中敷を購入することはできません。

足が平らな子供のための練習

子供にとって負担にならない自然な状況を利用できます。芝、砂、厚くふわふわのカーペットの上で裸足で歩くと、良い結果が得られます（硬い表面で裸足で歩くと、平らな足になります！）。小さな小石や貝殻などの上を歩くことも、足に最適な運動です。その後、子供は指を反射的にカールさせ、筋肉を緊張させます。幼児が自転車に乗っている場合は、サドルを少し高く設定することをお勧めします。次に、つま先の先端でペダルに到達すると、足の筋肉がより強く働きます。 6歳または7歳の場合、下駄を履いて歩くのが有利ですが、ノッキングは聞こえません。それから彼は指でそれらを保持する必要があり、これが彼が彼の足を行使する方法です。また、甲の筋肉を強化し、一日に数回行うことを確認するいくつかのエクササイズを子供に教えることも価値があります。定期的および定期的なトレーニングのみが期待される結果をもたらすため、これは非常に重要です。一緒に楽しむ形でやってみるのが一番です。ここにいくつかの運動の提案があります：

• つま先、かかと、足の外側の端を歩く
• 薄いタオルやリボンなど、指で床に広げた布を転がす、または「キャタピラー歩行」（靴下を履いている子供、特定の場所に移動するキャタピラーのように指を丸めて伸ばしている子供）-より多くの子供がいる場合、レースを手配することができます
• 小さなおもちゃ（ボール、ブロック、プラスチックのフィギュアなど）をつま先でつかんで、投げたり、箱に入れたりします。

良い靴-平らな足の最高の予防

• それらは足に適切な換気を提供するため、革または皮膚を組み合わせた非含浸キャンバス（夏用および家庭用）で作成する必要があります。プラスチックやその他のプラスチックにはそのような特性がないため、発汗や足の摩擦を促進します。また、専門家はスニーカーの着用をお勧めしません。
• ソールは弾力性があり、厚さ1 cmの柔らかいゴムでできています。これだけが衝撃や地面の凹凸を吸収します。また、硬い表面を歩くときの足の怪我を防ぎます。
• インドアシューズでもサンダルでも、足を正しい軸に保つためにかかとの硬いカウンターが必要です。
• フロントは、すべてのつま先が重ならないように靴の中で自由に休めるのに十分な幅でなければなりません。
• インナーライナーは、足の自然なカーブと凹面に合わせてモデリングする必要があります。甲で、つまりかかととつま先の曲がりの間の足の内側からそれを形作ることが非常に重要です。適切に構築された足には窪みがあり、モデル化された靴底の上に置く必要があります。
• いわゆるトーマスヒール-靴の内側では、より前方にあります。かかとが硬いこのような異形のかかとは、かかとの変形を防ぐ。
• 幼児の靴は足を正しい位置に保つために足首の上で結びます。

最適なサイズを選択してください

特に子供が歩き始めるときは、背の高い靴を買わないでください（靴に自信を持っている必要があります）。足は「飛ぶ」ことができません。体重の影響で足が伸びたり伸びたりするので、立った状態で測定するのが最適です。お子様が立っているときは、つま先がどこにあるか、また自由に動かせるかどうかを確認します。つま先が靴の先端に触れたり、丸まったりしてはいけません。棒やひもで作られた「対策」に基づいて子供用の靴を購入することは受け入れられません。年長の子供用の靴は数だけ大きい場合がありますが、足首で結ばれている場合のみです。

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