カロリー表：肉とコールドカット。含まれているカロリーの数を確認してください！

コールドカットと肉のカロリーはどれくらいですか？豚肉、豚肉、牛肉、最も人気のあるコールドカットの肉のカロリー値を確認します。肉とコールドカットのカロリー表を示します。

肉とコールドカットに含まれているカロリーの表では、お気に入りの製品のカロリー量を決定できます。私たちは肉やコールドカットをよく食べますが、すべてのディナー料理やすべてのサンドイッチの主成分ではありません。ストアでコールドカットを選択するときは、少なくとも70％の肉が含まれていることを確認してください。コールドカットは、通常、値段が高いほど品質が高いことが証明されている製品です。食材の完全なリストにも注意を払う価値があります。店頭で入手できるコールドカットには、多くの染料や保存料が含まれています。食事で赤身の肉を制限することをお勧めしますが、肉自体をあきらめる必要はありません。鉄分とタンパク質の供給源です。肉とソーセージのカロリーも読んでください。

ラードは、100 gの製品に880 kcal含まれているため、最もカロリーが高くなります。

肉のカロリーはどれくらいですか？

ご想像のとおり、最もカロリーの高い種類の肉の中でポークベーコンが支配的です。100グラムで510 kcalもあり、ベーコンの詰め物（502 kcal）も少し少ないです。ただし、発熱量の点でベーコンでさえラードよりも優れており、797 kcalです。調理済みの豚肉では、これらの数は間違いなく少なく、362 kcalです。

皮が付いている白い七面鳥の肉はカロリーが低く-100 kcalで七面鳥の切り身-84 kcalです。同様に、皮なしの鶏肉-114キロカロリー、120グラムの鶏の足は150キロカロリーです。ビーフチョップ-103 kcalまたはスモークポーク-136 kcalに達すると、あまりカロリーを消費しません。

コールドカットとソーセージのカロリーはどれくらいですか？

サラミ愛好家なら、これが最もカロリーの高いソーセージの1つであるという事実を受け入れる必要があります-568 kcalです。たとえば100グラムのカバノスを一口食べると、さらに326キロカロリー消費されます。 384 kcalのパテソーセージの場合はさらに悪くなりますが、クラコフスカソーセージ-168 kcal、ハムソーセージ-154 kcal、通常のソーセージ-209 kcalの場合ははるかに良くなります。

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作成者：Time S.A

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カロリー表：肉とコールドカット

肉とコールドカットのカロリーはどれくらいですか？下の表を確認してください。

カロリー表kcal / 100 g

出典：食品栄養研究所

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著者：プレス資料

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