脱毛：原因。脱毛を防ぐ方法

脱毛は多くのポーランド人女性とポーランド人の悩みの種です。私たちは毎日約100本の毛を失っていますが、これはごく普通のことです。失敗した人の代わりに、別の人が湧き出ます。ただし、損失が大きい場合は、脱毛の原因を確認することをお勧めします。脱毛を防ぐ方法もチェック！

目次：

1. 脱毛の原因
   • ホルモン障害
   • 甲状腺の病気
   • ビタミン欠乏症
   • 中毒
   • ストレス
   • ケアエラー
2. 脱毛を防ぐ方法
• ビタミン
• ホームヘッドマッサージ
• 自家製エリキシル

脱毛の過剰量は、病気を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。脱毛の最も一般的な原因について調べてください！

脱毛の原因

ホルモン障害

過剰な脱毛は、多くの場合、ホルモンの不均衡によって引き起こされます。ホルモン性脱毛症は、40〜50歳以上の男性に影響します。年齢、閉経後の女性、出産、または錠剤の中止。

ホルモン性脱毛症の本質は、毛包の急速な減少と、発毛期の短縮です。それは、テストステロンを含むアンドロゲン、ホルモンの影響を受けます。テストステロン産生のバランスが崩れると、活性分子（DHT）に変化し、容赦なく毛包を破壊します。女性では、アンドロゲンの過剰産生は、卵巣、副腎の疾患、または閉経期の活動の低下が原因です。

甲状腺の病気

甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症の両方が髪の外観に影響を与えます。

• 甲状腺機能低下症では、彼らは薄く、乾いていて、非常に薄いです。
• いわゆる全身性またはプラーク性脱毛症。

もう一つの髪を傷つける病気はグレーブス病です。甲状腺が発達すると、甲状腺が刺激されて特定の免疫グロブリンが生成されます。これにより、代謝プロセスが大幅に加速され、髪の老化が大幅に加速されます。根本的な状態の専門的な治療だけがあなたの髪の状態を改善します。治療中は、ヘアゴムや強力なクリップを使用しないでください。毛先はプラスチックや金属よりも柔らかいので、毛先にブラシを使用してください。

専門家によると、皮膚科の専門家であるピョートル・シュレザック

男性と女性の両方の体の不利なプロセスは、毛根の周りのコラーゲン鞘を線維化させる可能性があります。抑圧された根は栄養が少なく、頭皮に付着しにくい。生産した髪は細くなり、抜け、しばらくすると成長が止まります。はげプロセスが始まります。これを防ぐには、2つの方法で行動する必要があります。頭皮の毛根を固定し、栄養素を提供することによってその再構築を刺激します。

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ビタミン欠乏症

栄養失調、特にタンパク質とアミノ酸の欠乏、ならびに鉄と亜鉛の欠乏は、頭の表面全体に脱毛を引き起こす可能性があります。これはびまん性脱毛症。ほとんどの場合、1日の消費量を700〜1000カロリーに制限する厳しい痩身治療を受けています。いわゆる単一成分の食事（単一ダイエット）、例えば低タンパク質食、肉なしの食事など。

重要

医師に相談せずに奇跡の痩身食を使用しないでください。数キロを失いたい場合は、お菓子の摂取を制限し、野菜をたくさん食べ、運動し、散歩に出かけましょう。春先から、ビタミンやミネラルの不足を補うマルチビタミンサプリメントを摂ります。

中毒

化学物質を扱う人々に適用されます。脱毛症は、例えば、タリウム（ラットの毒に含まれる）、ヒ素、水銀、ビスマス、ホウ酸、金（リウマチのための滴）による中毒によって現れます。突然症状が出るのではなく、体調がよくないという一般的な感覚であることがよくあります。約2週間後、すべての髪は脱落し、約6〜8週間後に元に戻ります。

重要

化学物質を扱うときは、保護マスクを使用し、健康と安全の規制に従ってください。自宅では、庭やDIYで使用する化学物質を子供用キャビネットの手の届かない場所に保管してください。中毒の疑いがある場合は、できるだけ早く病院に行ってください。解毒剤が早く与えられるほど、毒によるダメージは少なくなります。

ストレス

ストレスはプロラクチンの分泌を増加させ、その過剰は脱毛を引き起こします。彼らの衰弱はまた、通常は心理的である、頭の制御されていない神経の引っ掻きの結果であるかもしれません。

重要

リラックスしたり、散歩に出かけたり、運動したり、ヨガなどのリラクゼーションアクティビティに登録したりする方法を学びます。毎日のストレスがあなたを圧倒し始めたら、専門家の助けを求めてください。あなたが心理療法士に行くことを恥ずかしがらないでください。ハーブ鎮静剤（レモンバーム、バレリアン、カモミール）を服用することもできます。

ケアエラー

25歳以上のほとんどの健康な人では、髪は薄くなり、新しいものを育てるよりも多くを失います。不適切に手入れされた場合、髪はより集中的に落ちます-太陽、風、または海水で乾かされます。髪の構造を妨げる治療-染色、パーマ-も状態に悪影響を及ぼします。その後、厳選された化粧品で強化しないと、髪が薄くなります。

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脱毛を防ぐ方法

ビタミン

食品やサプリメントの助けを借りて、脱毛を直接的または間接的に軽減するビタミンを体に届けることができます。髪の抵抗を高めるものもあれば、栄養素の吸収を改善するものもあります。時々それらの効果は似ているように見えるかもしれませんが、ビタミンを別のもので置き換えることができないことを覚えておいてください。したがって、この「マジック」リストにあるすべての通常の摂取量または消費量に注意する価値があります。

• レチノール、またはビタミンA1は、皮膚の上皮組織の成長と全身の細胞分裂に関与しています。毛マトリックス細胞の分裂は、毛が作られるケラチンの適切な構造に関与しています。このため、髪を強く保つにはレチノールが不可欠です。その不足だけでなく、その過剰は、髪のもろさやもろさを引き起こします。ビタミンA1は、牛乳、バター、脂肪の多い魚、肝臓、ニンジン、カボチャ、ほうれん草、トマト、アプリコット、プラム、グリーンピースに含まれています。
• ビタミンEは髪の保湿にしばしば推奨されますが、独特の抗酸化作用もあり、頭皮の血管の働きを改善し、毛包への栄養素の吸収を確実にします。しかし、脱毛は食品成分からの物質の浸透度が低いために発生します。ビタミンEはナッツ、種子、脂肪の多い魚に含まれています。
• ビオチンは強い髪のための最も一般的なサプリメント成分の1つです。その欠乏は脱毛の一般的な原因であるため、それを補う価値があります。髪の成長と、その構造の強化と密度の向上を担っています。ビオチンは、乳製品、肝臓、卵、全粒穀物、大豆に含まれています。
• ビタミンB5（パントテン酸）は、化学的および物理的処理だけでなく、気象要因に対しても髪の耐性を高めます。それらは壊れる頻度が少なく、簡単には乾きません、それらはよりよく配置されます、彼らは触れるのがより快適で、より柔軟です。さらに、B5は発毛を促進します。このビタミンは、キノコ、牛乳、ブロッコリー、ナッツ、バナナ、魚、キノコに含まれています。

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ホームヘッドマッサージ

ダーマローラー

ダーマローラーを使用することにより、治療用コンディショナー、マッサージ、シャンプーの効果を高めることができます。彼らは小さな針で武装したツールです。ヘッドマッサージ中に、針が表皮に穴を開けます。穿刺は、物質がより速く、より深く真皮に到達するのに役立ちます。マッサージは頭皮の発毛と血液循環を刺激します。抜け毛が少ないことに加えて、新しい髪にも気づくことができます。ダーマローラーの価格は、PLN 25からPLN 150です。

手動マッサージ

頭皮マッサージは手動で行うことができます。オイリーヘアの方にはお勧めできません。両手は上から60度の角度で向け、すべての指を頭に刺します（もちろん、長い爪を使わない方が簡単です）。次に、各指で深い円を描く動きを始めます。マッサージは最初はつらいかもしれませんが、心配する必要はありません。髪の毛の上部を指でこするのではなく、クラシックなボディマッサージと同じような動きをするようにしてください。指が頭皮を動かすのを感じることさえできます。マッサージは3〜5分間続く可能性があり、激しいことが重要です。週2回まで実施できます。

自家製エリキシル

髪の毛にこすりつけられるものは何でも飲みやすいことがよくあります。これらのエリキシルは洗練された味のため人気がありませんが、非常に効果的です。定期的に使用した場合にのみ機能します。

酵母ドリンク

それを準備するには？ボウルに食品酵母の立方体を粉砕します。沸騰したお湯を注ぎます。酵母が溶けるまでかき混ぜます。冷えたら飲み物を飲む。 1か月間毎日繰り返します。この方法で問題が解決した場合は、翌月以降は1日おきに飲んでください。酵母には、ビタミンBとセレン、クロム、亜鉛、コバルト、リン、マンガン、モリブデン、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウム、ヨウ素、銅が含まれています。

ネトルドリンク

イラクサには、ベータカロチン、フラボノイド、鉄、シリコン、カルシウム、亜鉛、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB2、およびビタミンB5、つまり前述のパントテン酸が含まれています。抽出ユニットの乾燥したイラクサの袋またはスプーン1杯に沸騰したお湯を注ぎ、10分間醸造します。このシンプルなレシピは毎日繰り返す必要があります。

黒かぶ汁

黒カブジュースには、カリウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、硫黄が含まれています。硫黄は髪を浄化し、強化します。また、皮膚の血液循環を改善します。ジュースはオーガニックストアやオンラインストアで購入できます。 0.5リットルは約PLN 30です。 1日大さじ1杯で十分なので、なんとか飲み込めます。

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