体組成分析。 30歳以降の女性の骨格の含水量と重量。

32歳、61 kg、172 cm、脂肪21％の女性の体内の適切な含水率はどのくらいですか？ 59％は多すぎますか？骨の質量は何ですか。骨格の重量は女性の約11〜12 kgであることを読んだので、私の体重は3.7〜3.8ですか。

あなたの年齢の女性の標準は約55-60％です。しかし、人体の水分含有量は大きく異なり、脂肪や筋肉組織の量、そして女性の場合は月経周期の段階にも依存します。それはまた、体内に水を蓄えるための体の素因にも依存します。貯水量は、食事、水分（水）の供給、ナトリウムとカリウムの過剰摂取の影響を強く受けます。水分保持の他の理由は、熱、過剰なアルコール、妊娠、身体活動の低下、体位の不変、薬、少量のタンパク質です。あなたの体重は石灰化の推定値を与えます。これはキログラムで測定されますが、それは総重量ではありません。人間の骨格は乾燥した骨量よりも重い。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl