青リンゴとは何ですか
健康のために青リンゴを消費することの利点は数多くあり、皮膚、髪、歯の美しさへの貢献で非常に高く評価されている果物であり、体重減少のための不可欠で非常に有用な食べ物です。青リンゴの栄養特性は何ですか
リンゴは最も栄養価が高くおいしい果物の1つです。この果物は主に水でできているので、その消費は身体をリフレッシュし、潤いを与えます。 また、繊維、ビタミンE、ビタミンC（少量）が豊富です。 ビタミンEを多く含むため、リンゴは血液細胞の安定性と生殖能力を維持することに加えて、強力な抗酸化物質になります。
さらに、リンゴは、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、亜鉛、マグネシウム、リンなどのミネラルの天然源です。
青リンゴの薬効成分は何ですか
青リンゴは強力な抗カタラール剤であり、胸部に負荷がかかったときに咽頭、喉頭、気管、または気管支に沈着したおよび分泌物の排出を促進する天然の去expect薬です。この食品には、フリーラジカルの作用から保護する2つの植物化学物質であるカテキンとケルセチンが含まれているため、 抗がん特性があります 。
また、糖尿病患者と高血圧の人は、この甘くてさわやかなフルーツの摂取から利益を得ることができます。
空腹時の青リンゴの利点は何ですか
空腹時の青リンゴの摂取は、体の健康を維持します。 具体的には、この果物は体重を減らすのに役立ち、血糖値を調節し、不安を防ぎます。青リンゴは、繊維含有量が多いため、腸内輸送を促進します。 リンゴ酸および酒石酸も豊富であるため、その空腹時消費量は、下痢、胃腸炎、大腸炎、または便秘の場合に非常に有用です。 また、大量の食事の後の消化を助け、炎症や胸焼けと戦い、鼓腸に対する自然な治療法です。
それは、尿酸、痛風などの状態に対して、また腎臓に関連する疾患（結石または腎不全）の治療に効果的な食べ物です。
一日にリンゴを食べるのが良い理由
この果実に含まれるメチオニン、リン、繊維はコレステロールの制御に役立ちます。青リンゴは、ビタミンA、B、Cの重要な供給源であるため、テクスチャーの改善と保湿に加えて、皮膚病と戦う大量の栄養素を提供します。
それは唾液の産生を刺激し、その結果、口の中に存在する細菌の量を減らすので、歯を健康に保つのに役立ちます。
青リンゴは、 ストレスを緩和し、リラックスして睡眠の到着を促進するために 、寝る前に自然療法として摂取されます。また、発熱を抑え、禁煙治療の補足としても使用されます。
青リンゴで体重を減らす方法
リンゴは体重を減らすのに役立ちますが、何よりも低カロリーのフルーツ（100 grは体に50 kcalしか寄与しない）と炭水化物または炭水化物であるため、体重を増やすことはできません。ダイエット中の人は、毎日空腹時に青リンゴの皮（皮）を食べる必要があります。なぜなら、それは非常に栄養価が高く、空腹感をコントロールできるからです。
リンゴは自然な利尿薬であり、 体液の除去を促進するように浄化特性があり、肥満の場合に非常に有益な果物です。
さらに、シスチンとアルギニンの含有量、およびリンゴ酸により、体内に蓄積されている毒素を除去するのに非常に適しています。
青リンゴの特性を活用するための準備方法
青リンゴはテーブルフルーツとして、またはサラダ、ソース、シチューの一部として新鮮に消費されますが、伝統的にこのフルーツはコンポート、スイーツ、パイ、ケーキ、ゼリー、ジャム、ジュースの形で食べられてきました。ただし、ニンジンやビートなどの野菜と一緒にジュースの形で摂取して、すべての特性を最大限に引き出し、のどの渇きを癒し、十分な量の栄養素を体に提供することをお勧めします。
胸焼けを落ち着かせるには、毎食後にリンゴを数個食べるだけです。 長期的には、化学的な制酸剤の自然な代替品になります。
それを抗カタラールとして使用するには、水1リットルあたり15グラムのドライフラワーを点滴し、1日3杯飲むことをお勧めします。
青リンゴの注入は、高血圧と戦うのに役立ちます。 この場合、小さじ1杯の乾燥した花と葉をコップ1杯の水につき注入する必要があります。 10分間立ち、1日2杯飲む。
この果物は熱を下げます。 これを行うには、水1リットルあたり60グラムのリンゴを15分間調理します。 その後、準備に負担をかけ、毎日2杯飲む必要があります。
体重を減らし脂肪を燃やすためにリンゴとシナモンティーを準備する方法
リンゴとシナモンのお茶は代謝を促進し、脂肪を燃焼させて体重を減らすのに役立ちます 。最良の結果を得るには、朝と夜寝る前にリンゴとシナモンのお茶を飲むことをお勧めします。 小さなスプーン一杯の純粋な蜂蜜を加えると、さらにおいしくなります。
アップルティーの準備は非常に簡単で迅速です。 リンゴのスライスの横で、シナモンを数分煮て10分間煮ます。 その後、必要に応じて、ゆでたリンゴを食べることができます。
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