再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：使用方法、洗濯方法、購入場所

再利用可能な生理用ナプキンやタンポンは、安価で環境に配慮した衛生的な製品の代替品です。再利用可能な生理用ナプキンとタンポンは、大量の廃棄物を避け、肌に安全です。再利用可能なパッドとタンポンについて知っておくべきことを読んでください。それらの使用方法、洗浄方法、および購入場所です。

目次：

1. 再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：それらはどのように作られていますか？
2. 再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：使い方は？
3. 再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：それらを洗う方法は？
4. 再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：どこで購入しますか？

再利用可能な生理用ナプキンやタンポンは、ポーランドの女性の間ではまだあまり人気がない製品ですが、ますます話題になっています。

一方、スーパーで購入したタンポンや生理用ナプキンは、女性の生活に欠かせない要素のようです。私たちは彼らが何でできているのか、彼らが健康であるのか、それとも環境への影響が何なのかを不思議に思っていません。一方、私たち一人一人が私たちの生活の中で8〜17000を使用しています。タンポンとパッド、これらの製品の130 kgになります。

それは多くないようですが、ポーランドでは月に1000万人の生理中の女性がいます、それは少なくとも月に1億5000万の生理用ナプキンです。 1年後、彼らは赤道を10回カバーすることができました！これらの伝統的な衛生対策は、生産と廃棄プロセスの両方で環境に有害であるため、これは問題です。

再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：それらはどのように作られていますか？

再利用可能なパッドとタンポンはオーガニックコットンで作られています。つまり、栽培に肥料を使用したり、スプレーしたりしていません。殺虫剤や除草剤を含まないコットンです。したがって、このような製品は単に自然なものです。

ただし、再利用可能なパッドとタンポンは天然成分だけで作られていないことを覚えておく価値があります。綿に加えて、竹だけでなく、ベロア、マイクロフリース、クールマックスなどの人工素材もあります。しかし、これは彼らがあなたの健康に有害であることを意味するものではありません。再利用可能な生理用ナプキンやタンポンの品質を確認するには、認定製品かどうかを確認する価値があります。

最も人気のある証明書の1つは、世界中でポーランドで授与されたOeko-TexStandard 100です-ウッチの織物研究所によって。製品に含まれている場合、それは問題の繊維製品に有害な、または潜在的に有害な物質が含まれていないことを意味します。ただし、オーガニック製品にのみ付与される証明書は、GOTS、ECOCERT、COSMEBIO、BDIH、SOIL ASSOCIATION、AIAB、ICEA、Nordic ecolabel、Ecolabelです。

ただし、店頭で入手できるタンポンやパッドは、従来の方法で栽培された綿で作られています。これは、その生産が大量の農薬（綿1 kgあたり肥料1/3 kg）を使用し、土壌と水を汚染し、作業している人々に有害であることを意味します。生理用ナプキンやタンポンのもう1つの構成要素は、木材から得られるセルロースであり、その生産も環境を汚染します。

再利用可能な20個の生理用ナプキンで5〜6年、タンポン1個で半年の使用で十分です。

さらに、製造段階の1つで塩素で漂白され、視覚効果のみが得られます。完全に白くなり、清潔さと無菌性を示します。このプロセスの間に、発がん性ダイオキシンが放出されますが、これは環境にも有毒です。

塩素は、再利用可能な生理用ナプキンやタンポンの製造には使用されておらず、人工的に漂白されていません。また、使用後に廃棄する必要がないため、環境を汚染しません。

また、香料や吸収を改善する薬剤を含まないため、皮膚に刺激を与えません。

店頭商品の場合は問題が異なります。製造中に生理用ナプキンやタンポンが接触する化学物質は最終製品に残り、健康に害を及ぼす可能性があります。ダイオキシンと農薬は、急性血液感染症であるトキシックショックシンドロームの発生に影響を与える可能性があり、悲劇的に終息することがあります。生理用ナプキンやタンポンには、感染を刺激し、感作し、刺激する可能性のあるフレグランスも含まれています。

フォイルとポリプロピレンまたはポリエチレンメッシュの超吸収性パッドは通気性が低く、異常な細菌叢の形成を促進します。その結果、不快なにおいが発生し、親密な感染症にかかりやすくなります。衛生製品のパッケージの構成と製造プロセスに関する情報がないため、状況は複雑です。適切に処分された生理用ナプキンとタンポンは数十年分解します（環境に含まれるすべての有害物質を放出します）が、そのプラスチック要素は分解に300年かかります。

生分解性製品の分解には数か月かかります（これはパッケージにも当てはまります）。

知る価値がある

月経に関する神話

• 定期的であるために、月経周期は必ずしも同じ日数である必要はありません。 28日は月経周期の平均の長さであり、すべての女性に当てはまるわけではありません。サイクルが28日未満の場合でも、不規則であるとは限りません。
• 月経中（またはその前でさえ）の急性の痛みは自然ではありません。痛み、嘔吐、集中力と動きの問題、下腹部の激しい痛み、頭痛-これらの症状は医師に相談する必要があることを示しており、軽く服用しないでください。
• ホルモンの変化は女性の領域であり、そのためにヒステリックになる人もいます。これは、女性の行動や態度が変化したときに使用される言葉です。注意してください、男性にもホルモンがあります！驚いた？ホルモンの変化は男性の体でも発生し、その生物はホルモンの働きに依存しており、気分や抑うつ状態の予期しない変化もホルモンの異常なレベルによって引き起こされる可能性があります。
• 月経血は「汚れている」わけではありません。子宮、粘膜、細菌の組織につながっている血液です。血液は、静脈を流れる血液とは異なり、血球が少なくなっています。ただし、汚れた血液ではないため、害はありませんそして、あなたは彼女との接触を恐れるべきではありません。

再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：使い方は？

生理用ナプキン

ほとんどの女性の意見では、環境問題はおそらく再利用可能な生理用ナプキンとタンポンに有利に働きますが、その実用性には疑問が生じます。使い捨ての製品は使いやすく、速く使用できます。これは、使用中の生理用ナプキンを簡単に捨てることができ、バッグに入れて持ち運ぶ必要がない場合に、職場や公共の場所でトイレを使用するときに特に重要です。また、再利用可能な生理用ナプキンは使い捨てのものと同じくらい頻繁に交換する必要があることを覚えておく価値があります。

それで、それらをどのように使用するか-ステップバイステップ？

1. 再利用可能な生理用ナプキンを購入したら、まずそれを洗ってください。
2. 次に、使い捨て製品と同様の方法で生理用ナプキンを着用します-生理用ナプキンをパンティーに入れ、翼を外側に折りたたみ、下部で留めます。再利用可能な生理用ナプキンの翼は互いにくっつかず、2つのスナップで固定されています。
3. 使用後は生理用ナプキンを外して洗ってください。使用済みのサニタリーパッドは、空気にアクセスできるエアリーバッグに「保管」します。

タンポン

再利用可能なタンポンは...スポンジの形をしています。地中海の海底でスポンジを採取し、乾燥させて消毒します（通常はティーオイルを使用）。天然タンポンも竹で作ることができます。スポンジにはさまざまなサイズがありますが、特定の女性の体に最も合うように自分でカットすることができます。

タンポンを一歩一歩置く方法？

1. タンポンを使用する前に、必要に応じて適切なサイズに調整し（吸収性を失わないように、中央ではなくミリメートル単位で穏やかに）、流水に浸して膨潤させます。
2. タンポンは使い捨て製品と同じ方法で膣に挿入されます。
3. タンポンを交換する必要があるという事実は、タンポンがすでに膣内に配置されて腫れていることがタンポンの底部を指すことを「通知」します。
4. 使い終わった後は、流水でスポンジを濡らしてから戻す方法と、専用の袋に入れて早めに洗ってから新しいタンポンを入れる方法があります。

再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：それらを洗う方法は？

これらのタイプの製品はどのように洗浄されますか？それは彼らが作られている材料に依存します。ベロア、マイクロフリース、クールマックスは、天然の綿や竹よりもお手入れが簡単です。後者は、実際の洗浄前に浸漬する必要があります。熱が汚れを修正するので、必然的に冷たい水で。可能であれば、再使用可能な生理用ナプキンも、使用後すぐに冷水に浸してください。

月経期間中に収集されたすべての生理用ナプキンは、最初に「すすぎ」モードで洗浄され、次に本洗浄が開始されます。

再利用可能な生理用ナプキンとタンポンは、ティーツリーオイルで消毒できます。

再利用可能な生理用ナプキンは、下着やその他のアイテムと一緒に、できれば最高60度の温度で洗うことができます。エコロジカルな液体は、粉末よりも汚れを完全に洗い流すのに最適です。再利用可能なパッドとタンポンも手洗いできます。ただし、それらは回転式乾燥機では乾燥されませんが、自然に-部屋に折り畳まれた乾燥機またはコードの上で乾燥されます。柔軟剤やアイロンパッド、再利用可能なタンポンの使用もお勧めしません。

再利用可能なタンポンは、サイズが小さいために洗濯機のドラムに付着する可能性があるため、特別な洗浄バッグ/ポケットで洗浄されます。また、使用するたびにタンポンを浸してから、生理用ナプキンと同じように進めてください。

再利用可能な生理用ナプキンとタンポン：どこで購入しますか？

再利用可能な生理用ナプキンを購入することは問題ではありません。それらは多くのオンラインドラッグストアやエコロジカルな文房具店で入手できます。このタイプの製品のコストは、使い捨てのものよりも高くなります。 3つの生理用ナプキンのセットの価格は約PLN 80-90です。

再利用可能なタンポンは入手が難しく、価格は8個で約PLN 70です。

このテキストは、毎月の「Zdrowie」からのAgata Joanna Nowickaによる記事からの抜粋を使用しています。