あなたが妊娠しています？太陽に気をつけてください。ホルモンは、あなたの皮膚を現在、放射線に対して特に敏感にします。太陽の下で短時間滞在した後でも変色やクモ状静脈が現れることがあります。
妊娠中、皮膚は過剰なホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）が原因で紫外線に過度に反応します。変色やクモ状静脈が現れる可能性があります-太陽は血管の拡張に寄与し、妊娠中に破裂しやすくなります。
これは、妊娠中は太陽から隠れるべきだという意味ではありません。これが事実である場合、婦人科医は妊娠中の患者をバルト海に送ることはありません。バルト海には、将来の母親に必要なヨウ素がたくさんあります。さらに、紫外線の影響下で、体はビタミンDを生成しますが、これは成人にも必要です。最後に、「幸福ホルモン」として知られているエンドルフィンを放出するように体を刺激するので、太陽はあなたをより気持ちよくします。したがって、太陽を使用してください-しかし、賢明かつ適度に。
皮膚の変色や汚れ
夏のすべての妊婦にとって一番のルールは、フィルターなしで1時間ではないということです。メラニンは、太陽の影響下で皮膚によって生成される天然色素であり、同様に効果的にあなたを保護するという神話です。メラニンは、SPF 4クリームのような保護を提供します。これは、皮膚の変色や汚れを避けるには少なすぎます。家を出るときは、保護率の高い化粧品（15以上）を常に使用してください。衣服で覆われた場所を含め、全身に注油してください。自分を気の毒に感じないでください。保護を効果的にするためには、気前よく塗っておく必要があります（顔と首に1回塗布するときは、クリームの小さじ1分の大きさの部分を使用する必要があります）。フィルターが磨耗するため、2時間ごとに塗布を繰り返します。
妊娠中の日焼けは有害ですか？
知る価値がある紫外線には3つのタイプがあります。
- UVC光線はオゾン層によってほぼ完全に吸収されます-UVBとUVAは地球に到達します。
- UVB光線-それらは表皮に到達するだけですが、多くのエネルギーを放出し、火傷や皮膚の発赤の原因となり、血管の拡張も引き起こします
- UVA光線-エネルギーはUVBよりも低いが波長が長いため、真皮のより深い層に到達し、コラーゲンとエラスチンを破壊し、色素沈着を促進し、いわゆる皮膚の光老化と腫瘍性変化; UVA強度は一年中同じで、その光線は雲、窓、衣服を簡単に透過します。
皮膚科医は、水の5％が跳ね返ると計算しました。紫外線と砂-17パーセント。
曇りの日にも日焼け止めを使用する必要があります。紫外線は簡単に雲に浸透します。 UVBとUVA光線から保護するクリームのみを購入してください。店や薬局には2種類の製剤があります。放射線を吸収する化学フィルターと、それを皮膚に反射するミネラル（または「物理的」）フィルターです。妊娠中に皮膚が敏感になった場合は、アレルギー反応を引き起こさないため、ミネラルフィルター付きのクリームまたはローションを選択してください。ただし、化学フィルターを使用して化粧品を塗布した後にアレルギーが発生する可能性があります。皮膚が火傷したり、かゆみを起こしたり、小さな発疹やわずかな発赤が見られることがあります。注：1年前に購入して開封した化粧品は使用しないでください。クリームの有効期限が切れていなくても、含まれているフィルターは適切に保護されません。
妊娠中の女性には暑くない
妊婦はビーチに行けますか？婦人科医の間で意見が分かれています。一部の人々は妊娠は病気ではないと信じており、妊娠中の母親が日焼け止めを適切に塗り、帽子をかぶってまだミネラルウォーターの供給を奪えば、彼女は元気になります。他の人たちは日光浴を強くお勧めします。暑さがあまりにも熱湯のように-収縮、子宮の緊張を引き起こし、最高の状態で健康を悪化させる可能性があるため、熱は妊娠を助長しないと主張しています。あなたが海辺に行き、時々砂の上に座りたいと思うならば、あなたがこれで大丈夫かどうか、そしてあなたがビーチで過ごすことができる時間を許されるかどうかあなたの医者に必ず尋ねてください。
月刊「Mジャクママ」
