ヘーゼルナッツ：健康上の利点

ヘーゼルナッツとは何ですか ヘーゼルナッツは、特にマンガン、銅、ビタミンEが豊富な果物です。ヘーゼルナッツの利点はたくさんあります。 彼らは効果的に血中コレステロールを下げ、したがって、心臓や血管の病気のリスクを減らし、2型糖尿病と戦います。 ヘーゼルナッツの特性は何ですか さらに、ヘーゼルナッツは、胆石を発症するリスクを減らし、女性の結腸癌のリスクを減らします。 ヘーゼルナッツの利点を活用するには、週に少なくとも2杯を摂取する必要があります。 ヘーゼルナッツ100グラムのカロリー数 100グラムのヘーゼルナッツは、683カロリーのエネルギー値を表します。 写真：©Valentina Razumova-123RF.com