カロリーニーズ
体が機能するために必要なエネルギーの必要性は、カロリーとも呼ばれます。 適合させるために毎日必要なカロリー数は、年齢、性別、肥満度だけでなく、日々の活動、体調、全身状態にも依存します。
1日あたりの運動量が少ないため、男性には約2, 100カロリー、女性には1, 800カロリーが必要です。 これらのニーズは、日常生活の活動によって異なります。 彼らがアスリートである場合、彼らはより多くのカロリーを消費します。
最もカロリーの高い食品
100グラムあたりのキロカロリー数：
1.アボカドオイル：900 kcal
2.菜種油：900 kcal
3.タラ肝油：900 kcal
4.ヘーゼルナッツオイル：900 kcal
5.クルミ油：900 kcal
6.魚油：900 kcal
7.ひまわり油：900 kcal
8.オリーブオイルと種子の混合物：900 kcal
9.フライドポテト：900.00 kcal
10.豚肉ラード：900 kcal
11.アルガンオイル：899 kcal
12.バージンオリーブオイル：899 kcal
13.グレープシードオイル：899 kcal
14.ごま油：899 kcal
15.大豆油：899 kcal
16.植物油：899 kcal
17.油の混合物：899 kcal
18.ガチョウの脂肪：898 kcal
19.アヒルの脂肪：898 kcal
20.コーン油：897 kcal
写真：©Serhiy Shullye-Fotolia.com
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